Prírodné odstránenie tuku Potraviny

Diéta môže byť často frustrujúce a nevďačná. Keď sa snažíte schudnúť, je dôležité jesť. Za prejedanie vedie k drastickému poklesu metabolizmu a núti telo, aby uložil to málo, čo sa dostane jedlo ako tuk v boji proti hladu. Jesť zdravú, vyváženú stravu bude poskytovať oveľa efektívnejší a udržateľnejší spôsob, ako schudnúť. Vedieť, aké potraviny jesť, je nevyhnutne potrebné, najmä mágia málo, že bude aktívne pomáhať vám v prinášaní tie prebytočné kilo. Vysoko kvalitné bielkoviny

príjmu bielkovín zrýchľuje metabolizmu tela. A čo viac, sú spálené kalórie počas procesu trávenia. Vysoko kvalitné bielkoviny sa nachádzajú v bielky, chudé červené mäso, ryby, kuracie a morčacie, lo-tukov, mliečnych výrobkov a fazuľa.
Tučné ryby

Mastná ryby, ako je losos, tuniak, makrela a pstruh obsahujú vysoké množstvo omega-3 mastných kyselín. "Osvedčených tuky" pomôcok spracovanie tukov a pomáha vyprázdnenia z tela.
Apples

Jablká obsahujú pektín živín s názvom. Pektín aktívne obmedzuje schopnosť tela absorbovať tuk.
Orechy a semená

Orechy a semená poskytujú ďalší zdroj "dobrých tukov" alebo esenciálnych mastných kyselín. Veľký desiaty potraviny, orechy a semená sú balené s vlákninou a udržať si pocit spokojný. Vzhľadom k vysokým obsahom kalórií, nespotrebúvajú príliš;. Malá hŕstka je veľká porcia veľkosť
Ovocie s vitamínom C

Vitamín C zvyšuje telo výroba aminokyselín s názvom karnitínu. Karnitín aktívne rozpúšťa tuky, ktoré im majú byť spracované a prepláchnuť z tela efektívnejšie.
Chilis

Chilis a ďalšie feferónky rýchlo urýchliť metabolizmus tela až 20 minút po jedle. Kapsaicín, nájdený v chilis je aktívny živiny a pomôže vaše telo spaľovať tuky pri trávení.