Potraviny, ktoré vám pomôžu Flush tuk z vášho systému

Znie to ako sen Dieter je splní, ale sú tam naozaj potraviny, ktoré budú flush tuku z vášho systému? Tuk je vaše telo je spôsob prípravy na hladomoru, skladovanie energie v prípade, že jedlo nie je k dispozícii. Niektorí ľudia majú tendenciu ukladať viac tuku dlhšie ako ostatné. Ženy majú ťažšie čas zbaviť sa tuku ako muži. Metabolizmus je sadzba, za ktorú vaše telo spaľuje palivo. Čím vyššia je váš metabolizmus, tým rýchlejšie budete využívať energiu a spaľovanie tukov. Aktívny životný štýl spáli viac kalórií alebo paliva, než so sedavým spôsobom života. Inými slovami, ísť na svižnú prechádzku spaľuje viac paliva, ako ležal na pohovke pozerania sa na televíziu. Tu je niekoľko potravín, ktoré flush tuku a zvýšenie metabolizmu. Zelený čaj

Zelený čaj bolo preukázané, že pomáhajú spaľovať tuk. Zodpovedný zložka sa nazýva EGCG. Čierny čaj funguje rovnako, ale nie tak efektívne.
Nuts

Orechy zvýšenie metabolizmu a sú dobrým zdrojom bielkovín. Pridanie hrsť orechov na šalát zvyšuje nutričnú hodnotu a pomôže vám cítiť spokojní dlhšie. Orechy urobiť veľký medzi-jedlo občerstvenie. Skúste suché pražené odrody alebo surové orechy.
Potraviny, ktoré obsahujú omega-3 a omega-6 mastné kyseliny

sardinky, tuniak a losos sú esenciálne mastné kyseliny, ako omega-3 a omega-6, a to ako z ktoré stimulujú metabolizmus. Ak ryba nie je vaše jedlo, skúste zem ľanové semeno, ktoré obsahuje tieto mastné kyseliny rovnako. Lyžica ľanového semena ovocie smoothie, miska cereálií alebo rozšírenie na toastu na raňajky dostane svoj deň plní energie.
Jablká

Vedeli ste, že bude nielen jablko denne udržať lekára preč, ale to odlúpne libier rovnako? Štúdie preukázali, že konzumácia jednej malej jablko pred každým jedlom vedie k väčšiemu úbytku hmotnosti. Kúzlo zložkou je pektín, ktorý sa nachádza väčšinou v koži jablká. Pektín vás udrží plnšie dlhšie.
Kalórie Negatívny Potraviny

Niektoré potraviny sú považované za použitia viac kalórií, než stráviť energiu, ktorú poskytujú. Konzumácia týchto potravín pomáha flush tuku z vášho systému. Skúste tmavo zelenej listovej zelenine, ako je špenát, rímsky šalát, kel a Zeler, uhorky a papriky sú aj iné možnosti. Jedzte zeleninu v surovom stave, takže vaše trávenie systém funguje ťažšie a spáliť viac tuku.
Korenie

Cinnamon stimuluje tukové bunky a zbaví prebytočného cukru krv. To sa používa k efektívnej liečbe cukrovky. Škorica nie je rozpustný vo vode, čo znamená, nepreháňajte to. Tam neboli žiadne štúdie o tom, čo sa stane, keď sa spotrebuje príliš veľa škorice.

Curry obsahuje tamarínd, ktorý spomaľuje v tele produkciu tukových buniek. Väčšina kari patrí pikantné papričky, ktoré zvyšujú metabolizmus.

Pridať jeden alebo viac z týchto potravín do svojho každodenného jedálnička a sledovať svoj metabolizmus zvýšiť a vaša zníženie telesnej hmotnosti vo forme tuku je prepláchnuť z vášho systému.