Tipy, ako pomôcť otehotnieť

Páry, ktorí sa snažia otehotnieť, často myslia, že stačí zapojiť často pohlavný styk by malo stačiť. Aj keď to funguje pre mnohých, iní potrebujú ďalšiu pomoc s otehotnením. Vyzbrojení vedomostí a informácií, mnoho párov použiť nasledujúce metódy otehotnie počas jedného roka. Životný štýl

Zvážte svoj životný štýl. Páry, ktoré sa chcú otehotnieť by sa mali zdržať alkoholu a tabaku. Fyzická aktivita by mala byť oporou vo vašom životnom štýle, ale muži by mali vyhnúť sa tesne priliehajúce nohavice alebo spodnú bielizeň, rovnako ako dlhé prechádzky na bicykli. Obe strany by sa mali udržať si zdravú váhu a byť konzumovať zdravú, výživnú stravu. Obe strany by mali multivitamín s female uistite sa, že ona má ako železo a kyselinu listovú obsiahnuté v tablete.
Ovulácia

pozoroval ju cyklu by mala byť dôležitým súčasťou každej ženy rutiny. Mala by využiť svojho kalendára a hlienu krčka maternice, výroba spočítať svoje najplodnejšie dni. Priemerná žena ovuluje v polovici svojho cyklu, zvyčajne 14. deň. Prvý deň jej periódy začína prvý deň menštruácie. Jej cervikálny hlien bude silná a biele počas ovulácie. Toto je zvyčajne si všimol zmeny v plnení vľavo na spodnom prádle.

Naviac môže byť žena na vedomie, jej úrodnosť založený na jej bazálnej telesnej teploty. Každé ráno, pred vstávanie z postele, vezmite si kľudový alebo bazálnej telesnej teploty. Uistite sa, že zmapovať to denne. Počas ovulácie, bude vaša telesná teplota mierne vzrastie, niekedy dokonca stupňa. Vy ste však najúrodnejšia dva dni pred zvýšením teploty. Nárast teploty trvá tri dni. Monitorovanie to na mesačnej báze pomôže lepšie predpovedať svoju ovuláciu v budúcom mesiaci.

Ak grafov ukazuje ako príliš zložité, môžete výstroje ovulácie predikcie zakúpiť. Tieto súpravy však vyžaduje veľmi presné, cielené pohlavný styk na čas poňatie presne. To môže celý proces veľmi klinická.

Pohlavný styk by mohli byť úspešné oplodnenie až päť dní pred ovuláciou. Frekvencia nie je tak dôležité ako mať zdravé, životaschopné spermie. Snažte sa mať pohlavný styk dvakrát až trikrát týždenne a aspoň raz za deň, čo vedie k ovulácii. Zvýšená frekvencia, ale zníži počet spermií u mužov. To nie je problém pre väčšinu ľudí, ale v prípade, že muž má nízky počet spermií Po prvé, je toto potrebné vziať do úvahy. Vs Li získať pomoc

vyhľadajte lekársku pomoc, ak ste sa neúspešne snažil za celý rok otehotnieť. Pár pod 35 rokov by mal byť úspešný v tehotenstve počas celého roka sa snaží. Pár vo veku nad 35 rokov by sa mali snažiť lekársku pomoc, po 6 mesiacoch neúspešných pokusov.