Ako udržiavať zdravé vlasy s hypotyreózou

Hypotyreóza je stav, kedy štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónu spomaľuje metabolizmus a bráni vstrebávaniu vitamínov a minerálov v tele. Kým hormonálne lieky môžu pomôcť regulovať vaše príznaky môžu byť niektoré, ako napríklad vypadávanie vlasov, zvlášť zničujúce. Našťastie niekoľko tipov vám pomôžu dostať vaše zdravé hlavu vlasov späť. Pokyny
1

vziať dennej stravy oleja z pupalky dvojročnej, zdravé oleje bohaté na GLA (gama-linolénová kyselina) a esenciálne mastné kyseliny, ktoré pomáha podporovať rast vlasov. Vždy užívajte pupalkový olej zlikvidujte podľa pokynov výrobcu.
2

Pridať viac bielkovín do svojho jedálnička, pretože proteín je základným prvkom pre zdravý rast vlasov. Kým množstvo odporúčanej bielkovín sa líši, 0,5 g bielkovín na každý kilogram telesnej hmotnosti je dobré miesto, kde začať. Zvoľte zdravé, nízkotučné zdroje bielkovín, ako je srvátka, hydiny a rýb.
3

Pomocník vaše vlasy rastú s B komplexu vitamínu doplnok, ako nedostatok vitamínu B je nielen príznakom hypotyreózy, je tiež príčinou vypadávania vlasov. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, vyberte si kombináciu, ktorá obsahuje vitamín B3, B5 a následné dávkovanie odporúčané výrobcom.
4

Zahrnutie viac aminokyselín v strave, najmä L-cysteín a L-metionín, ktoré sú dostupné v podobe doplnenia. Nielen, že tieto dve aminokyseliny pomáhajú rastu vlasov, budú tiež prispieť k zlepšeniu kurzu štruktúru vašich vlasov spôsobené hypotyreóza. Lekári odporúčajú užívať 500 mg každej aminokyseliny dvakrát denne na lačný žalúdok.
Fotografia 5

masírujte vlasovú pokožku a pri umývaní vlasov vaše vlasy, ktorý pomôže podporiť folikulov a podporuje rast vlasov. Niekoľko minút navyše v sprche nechajte sa rozmaznávať a pokožke hlavy, môže ísť dlhú cestu v obnoviteľných vlasy.