Ako udržiavať zdravé trávenie S Slivky Slivky

je možné zakúpiť čerstvé alebo sušené . Oni sú vysoko v vitamínu C a vlákniny , ktoré znižujú hladinu cukru v krvi hladinu cholesterolu v krvi a udržiava zdravé hrubé črevo . Sušené slivky sa ľahko prichádzala priamo z tašky a nepotrebujú chladenie . Postupujte podľa nasledujúcich krokov k udržaniu zdravého trávenia sliviek . Pokyny
1

jesť sušené slivky alebo sušené slivky , keď sa budete zápchu . Sušené slivky obsahujú dvakrát toľko vlákniny ako čerstvé a sú najobľúbenejšie prírodné preháňadlo . Môžete tiež piť slivkový džús , ale dávajte pozor , aby piť príliš veľa . To môže trvať niekoľko hodín pôsobiť .
2

Pridať čerstvé alebo sušené slivky , aby smoothies . Tieto nápoje sú skvelý spôsob , ako dostať deti jesť ovocie . Pozrite sa na recepty on - line .
3

Dine na slivkách , keď budete jesť ďalšie potraviny , ktoré majú vysoký obsah nasýtených tukov , ako je syr . Vzhľadom k tomu , slivky majú vysoký obsah vlákniny , ktoré bude tlačiť tučné jedlá prostredníctvom svojho systému pred absorbovať príliš veľa tuku . GameTwist GameTwist 4

Place sušené slivky na vrchole ovsené vločky . Oni sa správajú ako prírodné sladidlo a v kombinácii s ovsenými vločkami bude naozaj vyčistiť váš systém .
5 slivky

ako neutralizátor voľných radikálov . Ich Oxygen Radical Absorbancia skóre v hornej časti grafu . Voľné radikály sú okysličenej chemické látky , ktoré poškodzujú bunky a môžu spôsobiť rakovinu .