Ako jesť viac zinku

Zinok je pravdepodobne nevyhnutná pre viac telesných funkcií , než akýkoľvek iný minerál . Je metabolizuje sacharidov , udržuje telesné tkanivá a sexuálne funkcie , detoxes telo a syntetizuje DNA . To , čo budete potrebovať
Seeds
Chili Prášky
Ryby
korene zázvoru
Zrná
Mäso
Horčica
Nuts
Ustrice
Peppers
hydina
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Eat ustrice , zďaleka najlepší zdroj zinku .
2

Pridať červeného mäsa , rýb a hydiny na vašom diéta .
3

Jedzte celé zrná , ako je pšenica , raže a ovsa .
4

si zásoby orechov a semien , ako sú orechy , para orechy , tekvica semená .
5

Sezóna krmivo s koreňa zázvoru , horčica , chilli a čierneho korenia .