Čo môžem jesť na Fat Flush Diéta ?

Fat Flush Diéta bola vyvinutá výživu Ann Louise Gittleman a je strata hmotnosti a detoxikácie program , ktorý je založený na nízkej sacharidov a obmedzeným kalórií . Skladá sa z troch fáz a je určený k zvýšeniu metabolizmu , zníženie zadržiavania vody a viesť k strate tuku . Potraviny

strava obsahuje začlenenie nasledujúcich potravín : 8 oz . denník chudé bielkoviny , ako je chudé mäso , vajcia a ryby ; ovocie a zelenina , omega - 3 - bohaté tuky , ako ľanový olej , metabolizmu zvyšujú korenia ako je zázvor , kajenské korenie , horčica a škoricou , " dlhý život koktail " tvorený z z 1 lyžičky . práškových psyllia alebo 1 polievková lyžica . na zemi alebo mleté ​​ľanové semienko v 8 oz . . polovice z brusnicovej šťavy , polovice vodou , gama linolénovej kyseliny , GLA , doplnok
Pravidlá

Pravidlá nadväznosti na diétu sú nasledujúce : iba jeden proteín tovar za jedlo ( okrem vajec ) ; nekombinujte ovocia a zeleniny , nekombinujte mlieko a mäso , piť tekutiny medzi jedlami , nie počas jedla , jesť raz za tri hodiny
fázy < . br >

tri fázy tvoria stravu . Fáza 1 sa skladá z veľmi obmedzujúce detoxikačnú diétu , ktorá trvá po dobu dvoch týždňov . Fáza 2 je menej obmedzujúce a pokračuje , až kým nie je dosiahnutá požadovanej hmotnosti . Fáza 3 je všeobecný nízkym obsahom sacharidov údržby a umiernenosti , ktorá má byť prenesené do stravovacích návykov po strava je dokončená .