Bielkoviny Tuky Diéta

Proteín a mastná strava, inak známy ako low-carb diet, sa široko rešpektovaný ich účinnosť na podporu rýchle a trvalé chudnutie v širokej škále diétu. Počet čistých bielkovín a tukov diéty na trhu nie je vysoká, a to predovšetkým preto, že ľudia chcú, aby ich sacharidov. Avšak, ak ste sa rozhodli, aby sa pozitívne zmeny vo vašom zdravotnom stave a sú pripravení opustiť sacharidov, ako to urobiť, potom strava Eskimák je ideálna strava pre vás. O Eskimo Diéta

Eskimo Diéta bola existuje už od roku 1930 a bol navrhnutý Blake F. Donaldson, MD, New York kardiológ. Diéta Eskimo je založený na stravovacie návyky zemskej zostávajúcich kmeňov lovcov a zberačov. Bolo to tak modelovaný, pretože tradičné lovec-zberača kmene majú relatívne nízky nástup mieru pre celý rad nežiaducich chorôb, ako je cukrovka, artritída, rakovina, mŕtvice a srdcové choroby. Tajomstvo, to je predpokladal, je v ich strave. Preto možno emulovať stravy takýchto osôb zakladá rovnaké zdravotné výhody, bez toho aby sa museli obťažovať s žiť vonku a naháňať jedlo.
Po Eskimo Diéta

Eskimák Diéta je snáď najzákladnejšia proteínov a tukov diéty na súčasnom trhu. Strava možno zhrnúť do púhych dvoch slov: jesť mäso. Nie sú žiadne triky alebo carb počítanie. Zatiaľ čo na sneme Eskimo, budete konzumovať nič iné, ako mäso, kým sa nedostanete na cieľovej hmotnosti. Po dosiahnutí cieľovej hmotnosti, môžete pridať nejaké potraviny späť do stravy, ako je ovocie a zelenina.

Zrejmá námietka k tejto diéte je jeho nutričnú hodnotu. Avšak sa domnievam, že Eskimáci (okrem iného kmene) boli jej v tomto štýle už tisíce rokov bez nežiaducich účinkov. Naopak, tieto kmene sú zvyčajne v maximálnej fyzickej kondícii. Ak chcete zmierniť svoje obavy aj, mohlo by to pomôcť vedieť, že keď bol prvý diéta vyvíjaný, doktor menoval Vilhjalmur Stefansson žil s Inuit (ďalšie lovec-zberač kmeň), za celý rok konzumovať stravu, ako je tento. Bol pod lekárskym dohľadom po celú dobu a utrpel žiadne škodlivé účinky.
Úvahy

konzumácia mäsa je kľúčom k strave Eskimákov. Avšak, to je tiež odporúča spotrebovať 1/2 šálky čiernej kávy s každým jedlom. Kofeín pomôže kompenzovať počiatočné letargiu, ktorá pochádza z prechodu na low-carb stravy. Naviac Donaldson tiež odporúča piť 6-8 pohárov vody medzi jedlami. Low-carb diéty sú diuretiká v prírode, čo znamená, že spôsobí, že vaše telo vyprázdnenie tekutiny. Doplnenie týchto tekutín včas môže robiť zázraky pre udržanie nálady, a to aj keď ste sa snaží udržať nízke sacharidov.

Kým strava Eskimák nie je pre každého, to je snáď najzákladnejšie proteínov a tukov strava kedy boli vynájdené. Ak hľadáte stratiť pár kíl, za emulovať niektoré z najzdravších ľudí na svete - zrieknuť sa sacharidy úplne na čas a vrátiť sa do svojej prvotnej lovec-zberač prírody
.