Ako si vybrať štíhlejšie Rezy z bravčovej

Pri bravčové má zlú povesť pre bytie s vysokým obsahom tuku , dnešné poľnohospodárske metódy priniesli oveľa štíhlejšia ošípaných , čo znamená , štíhlejší bravčové . Ak ste sa snažia znížiť množstvo tuku vo vašej strave , potom sa budete chcieť vybrať štíhlejšia kusy bravčového mäsa . Pokyny
1

Pozrite sa na chudého bravčového mäsa centrum rezu bedier . Tento rez bravčové má 130 kalórií za štyri unca porcie , päť gramov tuku , dva gramy nasýtených tukov a 45 miligramov cholesterolu .
2

Zvážte bravčová panenka . Tento rez je ešte chudobnejší ako bravčovej panenky stredu rezu s tromi gramami tuku , jeden gram nasýtených tukov a 62 miligramov cholesterolu .
3

Drez zuby do bravčové vykostené hornej bábiky nasekáme . Tento strih bábika má niečo cez päť gramov tuku , menej ako dva gramy nasýtených tukov a asi 61 miligramov cholesterolu za štyri unca porcie .
4

Obchod pre štíhle bravčové karé . Bravčová panenka pečená top má 147 kalórií za štyri unca porcie , 5,3 g tuku , 1,5 g nasýtených tukov a len 68 miligramov cholesterolu .