Aké potraviny jesť k čistenie hrubého čreva

Rakovina hrubého čreva je závažné ochorenie, ktoré môžete podniká kroky, aby sa zabránilo. Lekár môže uľahčiť lekárske hrubého čreva čistí, ale tiež môžete robiť veci na vlastnú päsť, aby zostali v top stave. Jesť stravu, ktorá má za špecifický cieľ očistiť svoje hrubého čreva trvá len trochu úsilia, a môžu byť veľmi prospešné pre vaše zdravie. Zrná

jesť správne zrná predstavuje kľúčovú súčasť diéty zamerané na vyčistenie hrubého čreva. Zrná, ako je quinoa, divoká a basmati ryža a celozrnný chlieb práce v spojení s enzýmom lámanie, ktoré chcete pre hrubého čreva čistí. Každý budete jesť obilie bude pomalý proces očistiť, ale celé zrná zbrzdí proces menej než biele pečivo a jedál z ryže. Vyhnite. Cestoviny, keď ste na diéte, ale
Ovocie a Zelenina

Ovocie a zelenina hrajú veľkú úlohu pri očiste hrubého čreva, mnohé obsahujú vysoké množstvo vlákien, a preto sa ťažko plne stráviteľné, čo vedie k telu preplachovací je zo systému. Zelenina ako brokolica, squash a špenátom robiť dobré rozhodnutia, rovnako ako ovocie, ako sú jablká, hrušky a hrozno. Môžete sa obrátiť niektoré zeleniny alebo ovocia na šťavu s použitím mixéra, ktorý produkuje nápoj plný vlákna a antioxidantov, ktoré vám pomôžu vaše telo tráviaci trakt.
Fiber

Iné formy vlákna vedľa ovocia a zeleniny sa často objavujú na lekára zoznamu odporúčanej hrubého čreva čistí potraviny. Fazuľa urobiť jednu dobrú možnosť, a môžete pracovať ich do väčšiny receptov, s ktorými pracujete. Môžete tiež zmiešať trochu ľanový olej do potravín alebo len lyžicu to, ako ľanové semienko obsahuje veľa vlákniny. Medzi ďalšie možnosti patrí hrách alebo jačmeň pre určitú pridanú vlákninu.