Ako jesť zdravo a vegetariánska na koľaji

ísť na vysokú školu môže byť veľmi stresujúce obdobie, ako je potrebné sa prispôsobiť úplne nové prostredie. Medzi zmeny, ktoré by mali pripraviť, je nedostatok domáce jedlá, ak žijete na akademickej pôde. Vysoké školy a univerzity sú jedálne, ponúka raňajky, obedy a večere. Ak ste vegetarián alebo inak preferujú zdravú stravu, môžete pokračovať svoj jedálniček zatiaľ čo býva na internáte. Denný príjem by mal obsahovať celé zrná, zeleninu, ovocie, mliečne výrobky a je zdrojom bielkovín, ako fazuľa. Pokyny
1

Prineste malú chladničku jednotku uložiť do svojej koľaji, ak je to povolené podľa vašej škole. Niektoré nocľahárne sú vybavené chladničkou. Stock ju zdravých potravín, vrátane ovocia a mliečnych výrobkov, aby sa zabránilo spracovaných potravín. Majte studenej fľaše s vodou je k dispozícii pre ľahký prístup. Mali by ste vypiť najmenej osem pohárov vody denne. Vyhnite sa boxoval džúsy, pretože obsahujú nezdravé množstvo cukru.
2

Vyhľadajte čerstvé potraviny obchod s potravinami vo vašom okolí. Predám zdravé raňajky a obedy možnosti, vrátane ovsených vločiek a ovocia. Je ťažšie uložiť večerou v chladničke koľaji z dôvodu priestorových obmedzení. Mnoho chladničky koľaji izba majú veľmi malé mrazničky. Navyše, mnoho škôl zakázať vám s horúcou dosku z bezpečnostných dôvodov.
3

Zvoľte zdravé, vegetariánske stravovanie v jedálni svojej hale areálu. Haly Campus jedáleň sú zvyčajne vedomí rôznych stravovacích návykov študentov a zahŕňajú vegetariánske jedlá, ako sú šaláty, fazuľa, cestoviny, rôzne zeleniny a ďalších pokrmov pre študentov, ktorí nejedia mäso.
4

Zabaľte obedy ak nechcete jesť v hale areáli jedálni, Zen College Život online radia. Keď si vytvoriť svoj vlastný obed, budete presne vedieť, aké potraviny jete a môže pripraviť požadovanú časť. Môžete si pripraviť obed pred odchodom triede patrí zdravé prísady, ktoré ste zakúpili od obchodu s potravinami. Uistite sa, že sú ovocie a zeleniny vo vašom obede, ako sú jablká mrkva, alebo hrozno. Vyvarujte sa spracovávajú obed mäso, pretože obsahujú konzervačné látky nezdravé.