Pomoc pri získavaní motivácia žiť zdravo

Väčšina ľudí chce jesť správne, dostanete dostatok pohybu, dobre spať a užívať si dlhú životnosť a tiež v tom, že žiť zdravo ponúka. Ale to môže byť obzvlášť ťažké zmeniť svoje návyky a životný štýl, a to môže byť ešte ťažšie udržať motiváciu potrebnú zostať na správnej ceste. Napriek týmto bojom, žiť zdravo je nakoniec stojí za to, a existuje celý rad zdrojov tam, aby si motiváciu. Priatelia a rodina

Vaši priatelia a rodina si chcú žiť dlhý a šťastný život. Podľa článku na Salance.com, najúčinnejší motiváciou zabudnúť na zlé návyky a udržať si zdravé návyky je si uvedomiť, že meníte svoj život v prospech svojej rodine a priateľom. Tento článok sa volá "Kde sa nachádzajú Motivácia zostať zdravý," a bol vyslaný na webe Dr Michael Chong 11. júna 2008. Chong naznačuje, že urobíte zoznam troch najdôležitejších ľudí vo svojom živote, a povedzte im, že sa chystáte urobiť drobné zmeny vo svojej návyky žiť zdravo. Povedzte im tiež, že budete potrebovať ich povzbudenie, a že nakoniec robíte tieto zmeny životného štýlu, pretože chcete, aby sa tam pre nich.

Môžete tiež podporiť vaše rodina a priatelia pre zmenu s vami. Aj keď nikdy nemôže nikoho nútiť k zmene, aby sa termíny s inými významný alebo blízki priatelia, aby pokojným ešte zdravé prechádzky pravidelne, alebo znížiť späť na fajčenie a pitie alkoholu. Zapojenie ostatní vo svojich zmeny životného štýlu vám dáva väčší zmysel pre zodpovednosť a motiváciu, keď ostatní očakávať niečo od vás, je menej pravdepodobné, že je sklamať Zdravie: Pozitívne Media
<. p> Ďalší skvelý spôsob, ako získať motiváciu žiť zdravo, je obklopiť sa s pozitívnymi obrazy, zvuky, hudbu a pocity. Uvedomte si, že nie ste prvý človek (ani ty budeš posledný), ktorý má problémy so zabezpečením zdravého životného štýlu. Ak máte sa pozerať na televíziu, sledovať relácie o zdraví a zdravotníckych otázkach súvisiacich a programovanie o výhodách prijatie zdravého životného štýlu. Miesto afirmácie a upomienky o tom, prečo robíte zdravé zmeny v miestach, kde ste pravdepodobne pošmyknúť. Napríklad, ak ste často namieriť si to priamo pre rýchle občerstvenie po práci alebo v škole, udržať si vytlačiť poznámku k zamedzeniu rýchleho občerstvenia niekde s ohľadom na prístrojovej doske. Vypočujte si svojpomocných CD a audiokníh, ktoré popisujú a podporovať zdravý životný štýl. Môžete dokonca počúvať skladby hypnózy audio, kým spíte, ktoré jemne povzbudiť, aby ste aj naďalej žiť zdravo. Pozrite sa na sekciu Zdroje na konci tohto článku pre miesta, ako stiahnuť audio hypnózy.
Vytýčené ciele

Snáď najdôležitejším aspektom dostať motivovaní žiť zdravý, je stanoviť reálne ciele. Žiť zdravo neznamená, že sa chystáte prísť o 40 libier za dva dni. To znamená, že ste nastavili rozumné ciele a vymyslieť plán, ako to dosiahnuť je cez primeranej lehote. Ak zistíte, že potrebujete pomôcť s nastavením rozumné ciele, hovoriť s priateľom, členom rodiny, duchovný vodca alebo vodcu, alebo poradcu. Žiť zdravo je životný štýl, čo znamená, že bude vyžadovať každý aspekt svojho života zmeniť. To môže byť skľučujúca, a dokonca aj desivé úloha, takže buďte trpezliví sami so sebou a nezabudnite požiadať o pomoc, keď ju potrebujete.