Ako žiť v zdravom Balance

a vyrovnaný život, je zdravý život, je šťastný život. Dúfam, že tieto tipy vám pomôžu dosiahnuť všetky tri! Pokyny
1

Rozvíjajte kreativitu. "Ale ja nie som kreatívny človek!" tvrdíte. "Ach, áno, si!" Prehlasujem. Každý má kreatívne stranu a umeleckým aktivitám sú veľmi užitočné pre zvládanie stresu, zvládanie s osamelosťou, zmiernenie bolesti a trápenia, len sa život všeobecne oveľa zábavnejšie. Aký je váš tvorivý talent? Ak si nie ste istí, skúste málo. Robiť snímky z každodenného života, prácu na záhrade, skica v notebooku, hrať na gitaru, alebo vtipy so svojimi blízkymi.
2

rozvíjať duchovný život. Nehovorím o náboženskej doktríny či cirkevnú príslušnosť tú, skôr hovorím o uznanie niečoho väčšieho ako vy, uvedomenie si, že ste pripojení k ľuďom okolo cez zdieľané ľudskej situácie, že ste súčasťou toho, čo je večné , božský a pravdivé. Ako to robíte? Tým, že každodenný rituál duchovnej praxi. To však nemusí byť časovo náročné, ale je to nutné, aby sa objavujú pravidelne. Napíš päť vecí, ktoré sú vďační za, povedzme modlitbu, meditáciu alebo proste len sedieť pod hviezdami, pozrieť sa na Mesiac a premýšľať rozľahlosť žiť.
3

Presunúť svoje telo. Tanec, jazda na skateboarde, lyže, švihadlo, chodiť, zdvíhať závažia. Nezáleží na tom, čo robíte, len tak dlho, ako to urobiť. A to každý deň. Naše telá sú určené pre pohyb.
4

jesť správne. Jesť právo znamená jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny, fazuľa, ekologicky a vo voľnom výbehu mäsa a celozrnné. To znamená, že nie je prejedanie. To znamená, že jesť potraviny, ktoré sú jedlá a zabalené. To znamená, že občas dovoliť si dopriať svoj obľúbený dezert.
5

Staňte sa súčasťou komunity. Mohli by sme byť individualistické spoločnosti, ale v jadre sme sociálne tvorovia. Nemôžeme prežiť, alebo byť šťastný bez spoločnosti ostatných.
6

Stretch svoj intelekt. Prečítajte si a kriticky uvažovať o témach, mimo svoju zónu pohodlia na pravidelnom základe. Nájdi ostatní, ktorí túžia zúčastniť inteligentné diskusie a priateľské debate.
7

stráviť nižšie svojich prostriedkov. Nemôžete žiť v zdravej rovnováhe, ak ste v strese o peniazoch. Ušetriť viac než budete musieť stráviť. Ak budete potrebovať viac peňazí, myslím, že o získanie ďalšej práci za určitú dobu.
8

Buď milujúci všetkým ľuďom, všetkým tvorom, celý život, že ste prišli do styku.

9

Urobte si čas pre hracieho času. Štúdie ukazujú, že neštruktúrované, denné snívanie čas je nevyhnutnou zložkou pre zdravý vývoj v mozgu detí. Ja hovorím, že je to nevyhnutnou súčasťou vyváženej, zdravej a šťastné dospelosti. Uistite sa, že nie ste rezerváciu každý okamih svojho života s to-do úlohy. Ak máte naplánovať čas v kalendári jednoducho nechať svoju myseľ blúdiť.
10

praxe disciplína. Nastaviť limity pre seba, vytvoriť plán, musí byť bdelá, hovoriť "nie" k veciam, ktoré sa tiahnu vás za vaše mentálne, emocionálne, fyzické alebo finančné prostriedky. Aj keď nie všetko bude v rovnováhe rovnakou mierou po celú dobu, žijú v zdravej rovnováhe, je hodný výkon, tak aby záväzok začať svoj balansovanie dnes.