Prostata Zdravie: Potraviny, Jedlo & Potraviny sa vyhnúť

Podľa Dr Andrew Weil, profesor klinickej medicíny na University of Arizona, to je veril, že až 75 percent rakoviny prostaty možno predísť zdravou stravou. Naučte sa jesť potraviny a potraviny, aby sa zabránilo pre dobré zdravie prostaty. Red Fruits

jesť červené plody, ktoré obsahujú lykopén, antioxidant, môže pomôcť odvodiť DNA škody spojené s rakovinou prostaty. Tieto červené plody obsahujú paradajky, melón a červené grapefruity.
Zelená vegetariáni a zelený čaju

zelenina, ako je kel, kapusta a brokolica obsahujú fytochemikálie, ktoré pomáhajú zabrániť prostaty.

Tí, ktorí pijú zelený čaj denne (4-6 šálky), ako japonských a čínskych mužov, majú najnižší výskyt rakoviny prostaty na svete. Zlúčenina zeleného čaju s názvom epigallocatechin-3-gallát alebo EGCG je myšlienka, aby pomohol zastaviť buniek rakoviny prostaty od pestovania.
Ryby a selén

tučné ryby nižšia ortuti, ako sardinky a uloveného voľne žijúceho lososa, obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu spomaliť rast nádorových buniek.

Potraviny, ktoré kontakt selén, napríklad para orechy, krevety, tresky, Turecku a naladiť, môže pomôcť zastaviť alebo spomaliť rast rakoviny prostaty.
Cesnak a cibuľa

štvrtina šálku denne z čerstvých surovín, pažítka, jarnou cibuľkou, šalotka, cibuľa alebo cesnak môže znížiť riziko rakoviny prostaty až o 50 percent, v závislosti na prevenciu časopisu.
Ľanový

Pridajte 2 lyžice. čerstvé ľanové semienko obilnín, tvaroh alebo jogurt sa znížilo riziko rakoviny prostaty. Použite ľanové semienko a ľanový olej nie je, pretože olej môže mať opačný účinok
Potraviny sa vyhnúť

obmedziť alebo zabrániť nasledujúce zlepšenie zdravia prostaty:. Alkoholu; vysoká hladina cholesterolu potraviny, rafinované sacharidy, ako sú bielidlá múky a bieleho cukru, pesticídy a hormóny ošetrených potravín, kávy, tučné mäso, veľmi dobre urobená mäsa, a plné. mliečne výrobky