Ako jesť pre udržanie zdravia obličiek

Obličky, pre ich malej veľkosti, vykonávať neuveriteľné množstvo práce pre naše telo. Filtrovanie až 200 litrov našej krvi každý deň, ale čistí takmer dva litre toxínov a iných odpadov z nášho systému. Jesť stravu, ktorá udržuje zdravie obličiek, budete mať niektoré z stresu off týchto výkonných orgánov a pomôcť zabezpečiť, že aj naďalej svoju prácu dobre do svojich neskorších rokoch. Samozrejme, ak máte an záležitosti týkajúce sa zdravia, a to najmä s obličkami, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek zmeny do svojho jedálnička. Pokyny
1

Poraďte sa so svojím lekárom. Ak ste v súčasnej dobe zažíva bolesť, sú pri liečbe cukrovky, alebo v súčasnosti nejaké lieky, poraďte sa s lekárom alebo odborníkom na výživu, pokiaľ ide o najlepší postup, pokiaľ ide o vašej strave.
2

posúdiť vaše aktuálne strava. Lekári odporúčajú, že nízke diéty je veľmi prospešné pre udržanie zdravia obličiek. Strava s vysokým obsahom živočíšnych proteínov, mliečnych alebo dokonca strukovín je potrebné sa vyhnúť. Keď jesť mäso, malé množstvo grilovaných alebo pečené mäso sú najlepšie. Grilované, pečené či dusené morské plody v malom množstve, je tiež prijateľný. Drž sa ďalej od všetkých vyliečených mäsa, ako sú salámy a šunky.
3

Pridať nízkej draslíka zeleninu do svojho jedálnička. Draslík môže byť zdanenie na vaše obličky a niektoré zelenina má vyššiu úroveň ako ostatné. Vyhnite sa zelené ako špenát, zemiaky, paradajky, huby a squash a namiesto toho hľadať mrkva, kukurica, kapusta, zelenými fazuľkami a špargľou.
4

odstrániť čo najviac soli ako je to možné. Vopred vyrobené a balené potraviny sú nahraté s sodíka. Kúpiť potraviny s malou pridanou soľ alebo vôbec žiadne. Pri varení používajte bylinky a korenie na ochutenie vaše jedla namiesto soli. Ak používate náhradou soli, byť opatrní, pretože mnohé z nich sú bohaté na draslík.
5

Nižší príjem krémov a pudingov. Pokiaľ ide o dezert, skúste čerstvé ovocie alebo sorbety miesto.