Pokyny pre čistenie zubov

Len pár minút denne môže udržať vaše zuby zdravé po celý život. Kefovanie je dôležitý v prevencii zubného kazu a udržať doska (ktorá môže viesť k ochoreniu ďasien), z ktoré tvoria na zuboch. Ako často čistiť zuby

Brush dvakrát denne, používať fluorid zubnú pastu. Pozrite sa na zubnú pastu, ktorá má schvaľovací pečať of American Dental Association (ADA), ktorá je zárukou výrobku, ktorý je zároveň bezpečné a účinné.
Kefky

ADA odporúča použitie s mäkkými štetinami. Je dôležité, aby veľkosť a tvar štetca fit úst užívateľa pohodlne, tak, aby každá časť zubov sa čistia. ADA tiež upozorňuje, že zubné kefky by mala byť dôkladne opláchnuť po použití uchovávané vo zvislej polohe, ktorý je povolené uschnúť, a nahradil každé 3 až 4 mesiace.
Ako čistiť

Držte kefku pod miernym uhlom (45 stupňov) smerom ďasien. Jemne pohybujte kefkou sem a tam, s použitím krátkej cievnu mozgovú príhodu (rovnako široká ako jeden zub). Len ľahký tlak je potrebné odstrániť zubný povlak z vašich zubov, a príliš veľký tlak môže podráždiť ďasná.
Kde Brush

Brush všetky povrchy zubov, vrátane vonkajšia, vnútorná strana jazyk, a žuvacie plochy. Nezabudnite nakloniť kefku zvislo a používať hore a dole, zdvih čistiť vnútro predné zuby. Pred dokončením, jemne vykefujte jazyk --- pomáha zabrániť hromadeniu baktérií a udržuje svieži dych.
Ďalšie tipy

Okrem kefovanie, ADA odporúča používať dentálnu niť alebo iný typ medzizubných čistič na odstránenie plaku v miestach zubná kefka nemôže dosiahnuť. Pravidelné návštevy u zubára sú tiež dôležité.