Ako sa pripraviť na Lymfatická masáž

Lymfatický systém hrá dôležitú úlohu v zbaviť telo toxínov a krvného obehu, zažívací a imunitný systém. Ale mnoho ľudí si nemyslím, že o ich lymfatického systému, kým sa niečo pokazí sa to. Však môžete stimulovať lymfatický systém s jednoduchou masážou. Pokyny
1

Urobte si teplú sprchu alebo vaňu pokiaľ možno pred začatím masáže, takže vaše telo je voľné a čisté. Mnohí odborníci odporúčajú holenie nohy a tvár, v závislosti od pohlavia, a ak sa holiť, takže vaša terapeutka nemusí vysporiadať s nepríjemnou strnisko.
2

Vyhnite sa jesť veľké jedlo v Aspoň hodinu pred masážou, pokiaľ je to možné. Jedzte ľahké jedlo alebo malé občerstvenie, ak naozaj nemôžete dočkať, až zjesť až po masáž.
3

Buďte pripravení vyzliecť, ak ste spokojní s týmto krokom. Maséri bude chrániť vaše súkromie a bude používať posteľnú bielizeň a uteráky, aby vás vzťahuje.
4

rokovať o všetkých záležitostiach môže byť s pomocou svojho maséra. Ak sa chystáte používať oleje a pleťové vody, uistite sa, že viete, čo je v nich, a či ste alergickí. Nehanbite sa, keď sa vaša lymfatická masáž, ak niečo bolí, alebo sa vám nepáči niečo.
5

Uistite sa, že budete jesť zdravú stravu. Lymfatická masáž pracuje najlepšie na zdravých orgánoch s dobrou lymfatického systému. Pokúste sa odstrániť spracovaných potravín a jednoduché cukry z vašej stravy. Okrem toho, uistite sa, že budete piť veľa vody pred aj po masáži pomôcť flush toxíny z tela.