Priemer US diéta

priemerný Američan strava je plná spracovaných potravín pridané cukry , mastné mäso a rafinovaných sacharidov . Strava sa zvýšil kalórií , zatiaľ čo výkon znížila , čo viedlo k nárastu obezity a cukrovky . Tuky a cukry

pridanej tuky a cukry sa odporúča používať striedmo . Priemer US strava Odhaduje sa , že dosiahnutie 37 percent svojich kalórií z tukov . Priemerná spotreba cukru je 22 lyžičky . na osobu a deň , čo sa rovná asi 355 kalórií .
rafinovaných obilnín a mäsových

Američania jesť príliš veľa červeného mäsa a rafinovaných obilnín v strave skôr než celých zŕn . V roku 2000 , USDA odhaduje , že Američania spotrebuje viac než 200 libier obilné výrobky na osobu . American Journal of Clinical Nutrition odhaduje , že Američania konzumujú viac než 270 libier mäsa ročne .
USDA Food Pyramid Diéta Odporúčania

Oddelenie Spojených štátov Poľnohospodárstvo odporúča šesť až jedenásť porcií zŕn tri až päť porcií zeleniny dva až štyri porcie ovocia , dve až tri porcie mliečnych a päť až sedem oz . mäsa . Tuky a pridaných cukrov by mali byť použité striedmo .