Metagenics diéta

Metagenics je spoločnosť založená v roku 1983 so zameraním na biologické vedy. Jej cieľom je inžinier nutričné ​​výrobky špeciálne navrhnuté tak, aby pomáhajú telu bojovať s chronickými ochoreniami a chorôb, ako je diabetes mellitus 2. typu. Spoločnosť veľkoobchody svoje výživové doplnky lekárom, ktorí potom predávajú produkty pre pacientov. Výživa

Váš denný strava a cvičenie hrajú dôležitú úlohu v celkovej zdravie. Ak trpíte chronickým ochorením, konzultujte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti určiť najlepšie Metagenics stravy. Adresa žiadne nezdravé stravovacie návyky, ktoré by ste mohli mať, ako je príliš veľa rýchleho občerstvenia a sladkosti. Niektoré potraviny, látky a návyky môže brániť vaša schopnosť spracovávať potraviny správne. Medzi ne patrí fajčenie, pitie alkoholu a užívanie niektorých liekov.

Kľúčom k zdravej výživy je jesť všetko v správnom pomere. Spoločnosť rozdelí potraviny do troch skupín: tuky, bielkoviny a sacharidy. Keď sa pozriete na vašom príjmu tuku, je dôležité určiť, či tuk je dobré alebo zlé tuky. Mononenasýtené mastné kyseliny, polynenasýtené tuky a omega-3 mastné kyseliny spadajú do dobrej kategórie, a môžete nájsť tieto tuky obsahujú orechy, studenovodných rýb a ľanového oleja. Zlé tuky obsahujú trans-tuky a nasýtené tuky.

Protein obsahuje kompletné bielkoviny sa zvyčajne vyskytujú v živočíšnych zdrojov a neúplných zdrojov zo zeleniny. Chudé mäso, hydina a strukoviny, sója a poskytujú bielkoviny. V záujme zachovania zdravé potraviny, vyhnúť pridávanie výkrm potravín, ako je maslo alebo tuk. Ak je to možné, piecť jedlo namiesto vyprážania IT.

Sacharidov, pozrite sa na celozrnné potraviny, strukoviny, ovocie a zeleniny. Kým rafinovaných sacharidov, ako je biely chlieb a pečivo by mohlo chutiť, nie sú najlepším zdrojom sacharidov.
Doplnky

Kde strava Metagenics sa líši od iných diét je v doplnkov pridané do stravovacieho. Firma vyrába špecifické vitamínové a bylinné doplnky určené pre prácu s niektorými chronickými chorobami a posilniť špecifické zdravotné prvkov. Nájdete doplnky určené pre udržanie zdravia, telesné zloženie, funkcie mozgu, trávenie, črevnú zdravie, detoxikácia, zdravie kostí, nálady a ďalšie.

Je dôležité pracovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, zistiť, aké doplnky pridať do svojho jedálnička. Niektoré vitamíny a byliny môžu interagovať s liekmi, takže uistite sa, že lekár vie, čo si vziať na pravidelnom základe.
Detoxikovať

Ako súčasť svojho Metagenics plán, môže byť potrebné zvýšiť príjem vlákniny a vody. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú strukoviny, ryža, otruby môže pomôcť vášmu telu eliminovať prebytok živín. Vláknina môže tiež pomôcť sa cítiť plná a regulovať hladinu inzulínu. Voda môže prepravovať živiny do správnej časti tela vás a pomôže vaše telo detoxikovať.