Zdravé Výhody varené arašidy

Arašidy možno považovať za mimoriadne výživné jedlo a varené arašidy ponúknuť viac zdravotných výhod ako surové alebo pražené odrôd. Varené arašidy sú skvelou voľbou pre srdce zdravé občerstvenie. Antioxidanty

varu proces pretiahne dôležité antioxidanty, alebo fytochemikálie, z nádrže na arašidy. Až štyrikrát viac antioxidantov možno nájsť v varenými arašidy ako surové alebo pražené odrôd.
Prevencia chorôb

štúdie Alabama A & M University výskumníci ukázali, že antioxidanty vo varených arašidy pomáhajú chrániť telo pred rakovinou, srdcových ochorení, cukrovky a ďalších chorôb.
Výživa

varené arašidy obsahujú asi 89 kalórií za 28 g porcie . Každá porcia obsahuje 6,2 g tuku, vrátane 0,9 g nasýtených tukov, 6 g sacharidov a 3,8 g bielkovín.
Ďalších úvah

Arašidy, ktoré sú "zelené", alebo len zrelé, bude trvať kratšiu dobu varu. Môžu byť skúsený s rôznymi zdravými produktmi, ako sú bylinky a papriky.
Fun Fact

Vzhľadom k tomu, arašidové objavil v Spojených štátoch v 17. storočí počas otroka obchod, sa predpokladalo, že arašidy pochádza z Afriky. Arašidové vlastne pôvodne objavil v Brazílii a Peru, a od tej doby robil jeho cestu okolo sveta ako spoločného prirodzenej potravy.