Oslobodenie od príznaky astmy Bez lieky

Astma je ochorenie, ktoré postihuje dýchacie zhruba 34 miliónov Američanov, podľa Americkej akadémie pre alergie, astmu a imunológiu. To spôsobuje úzky, zápal dýchacích ciest, ktoré robí dýchanie ťažké, čo má za následok dýchavičnosť, kašeľ a dýchavičnosť. Zatiaľ čo len osvedčená liečba astmy je cez vyhnúť triggery a užívate lieky, ako je predpísané, je možné znížiť svoje príznaky pomocou doplnkové metódy liečby. Vyhnúť alergické spúšťače

Alergia a astma idú ruka v ruke. Podľa Americkej akadémie pre alergie astmu a imunológiu, o 70 percent astmatikov tiež trpia alergiami. A čo viac, sú astmatické záchvaty často vyrazil alergickými reakciami, čo je o to dôležitejšie, na zníženie expozície.

Znížiť vnútornej expozícii alergénu, začať tým, že sa zameriava na vašej spálne. Umyte dôkladne posteľou aspoň raz za mesiac, a vákuové koberce a kobercové týždenne. Majte parapety suché, aby sa zabránilo rastu plesní a alergénov použiť kryty na vankúše. Udržujte domáce zvieratá zo spálne, pokiaľ je to možné, aby sa zabránilo nahromadeniu lupiny vo vašom spanie. Čistička vzduchu môže prispieť k udržaniu čerstvého vzduchu prúdiaceho pri súčasnom znížení alergénov. Ak sa pleseň je problém vo vašej oblasti, zvážte nákup odvlhčovač, ktorý inhibuje plesní zníženie vlhkosti vzduchu v ovzduší.

Vyhnite vonkajšie spúšťa tým, že drží prúd na alergie podmienkach vo vašej oblasti. Peľ je zvyčajne najviac prevláda medzi 5 hodín a 10 hodín, takže sa nemusíte zaoberať namáhavej outdoorové aktivity počas tejto doby. Kosenie a hrabanie trávnika môže rozvíriť spóry plesní a ďalších alergénov a je lepšie prenechať non-astmatikov. Iné obyčajné spúšte, aby sa zabránilo patrí cigaretový dym, smog, potravinovými alergénmi a studeného vzduchu.
Alternatívne prostriedky

Napriek nedostatku presvedčivých dôkazov o ich účinnosti, alternatívne ošetrenie astma získavajú popularitu u mnohých astmatikov. Pri použití v kombinácii s tradičnou lekársku starostlivosť, môže alternatívne prostriedky zlepšiť celkové fungovanie a môže dokonca znížiť potrebu niektorých liekov v priebehu času.
Cvičenie Dychová

sú jednou z metód posilnenie pľúc. Metóda Papworth a Buteyko dýchacie techniky sú dve z najpopulárnejších pre liečbu astmy. Obmedzená vedecké dôkazy naznačujú, že tieto cvičenia môžu pomôcť zlepšiť príznaky astmy u niektorých ľudí. Ďalším spôsobom, ako posilniť pľúca a zlepšiť celkovú kondíciu je vďaka pravidelnému cvičeniu. Tridsať minút namáhavej činnosti sa odporúča denne pre astmatikov. Ak cvičenie v chladnom počasí noste masku ohriať vzduch, ktorý dýchame, a znížiť riziko astmatického záchvatu.

Bylinné vrátane Butterbur, sušený extrakt ginka a brečtan sú niekedy odporúča ako alternatívnej liečby astmy a alergie, ale nie sú bez rizika. Deväťsil je veril k práci tým, že zníži hladké svalové kŕče a znižuje zápal v pľúcach. Gingko je myšlienka mať podobné účinky na pľúca a znížiť výskyt akútnych záchvatov, najmä u detí. Vyhnite sa deväťsil ak ste alergický na ambrózie rodiny rastlín.
Varovanie a bezpečnostné

Astma je závažné ochorenie, ktoré môže viesť k smrti, ak nie primerane kontrolované. Vezmite všetky lieky, ako je predpísané a konzultovať zdravotníckym pracovníkom Pred vyskúšaním novej liečby astmy. Pokiaľ chcete mať lieky na predpis a doplnky dohromady, pozor na potenciálne nebezpečných interakcií.