Aké potraviny pomáha astmy?

Astma je pľúcne ochorenie, ktoré spôsobuje trpiace mať ťažkosti s dýchaním. Chemikálie, prísady, a niektoré potraviny boli prsty ako príčiny. Počet potravín a vitamínov pomohol mnohých astmatikov vysporiadať sa s touto podmienkou bez akejkoľvek inej liečby. Ste to, čo jete

Presná príčina astmy je neznáma. Predpokladá sa, že bude aj genetické a environmentálne. Nie je tam žiadny liek na astmu, ale existuje mnoho spôsobov liečby. Zamedzenie spúšťa, je kľúčové. Veľa pacientov s astmou mali dramatické a celoživotné výsledky pridaním alebo odstránením určitej potraviny, vitamíny a minerály.
Potraviny, ktoré pomáhajú pri prevencii astmatických záchvatov

Niektoré potraviny môžu znížiť alebo dokonca zatknúť zápal dýchacích ciest, ktoré prinášajú na astmatický záchvat u riadenia a /alebo riedenie hlienu v pľúcach. Cibuľa obsahujú silné protizápalové činidlo, ktoré bolo preukázané, že zníženie histamínu, chemické známe, že vyvoláva u astmatických záchvatov. Potraviny bohaté na vitamín C sa ukázali účinné v rokovaní s astmou. Pikantné potraviny, ktoré obsahujú hlien pohybujúce schopnosti tiež pomôcť. Patrí papriky, cesnak a horčice. Pijani kávy majú blízko 30 percent nižšia šanca s astmou ako non-konzumentov kávy. Ovocie a zelenina sú tiež odporúča.
Vitamíny a minerály

Zvýšte príjem vitamínu E, ktorý sa nachádza vo fritovacom oleji z pšeničných klíčkov a obohatených chleby. Omega-3 mastné kyseliny nájdené v losos, makrela a tuniak sú odporúčané. Selén je tiež veril pomôcť znížiť zápal a možno ich nájsť v para orechy, kuracie mäso a morské plody. Horčík-bohaté potraviny, ako sú ustrice, makrela, špenát a čierneho môže byť tiež užitočné.
Potraviny je nutné sa vyvarovať

Jedzte menej mäsa alebo vôbec, a znížiť mliečne príjem. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré indukujú hlien, ako ryža, cukor, banány a papája. Obmedzte vyprážané potraviny rovnako. Siričitany, používané ako konzervačný prostriedok, sú tiež považované astma spúšť.
Trial and Error

čo funguje pre jednu astmu pacienta nemusí fungovať pre druhého. Všetky zmeny v stravovaní je potrebné prediskutovať s lekárom. Starostlivo vyrobené diéta plán môže pomôcť predísť astmatických záchvatov a stane sa nielen diétny plán, ale zmeny životného štýlu.
Fakt

Každý deň v Amerike, 40.000 ľudí chýba školy alebo práce kvôli astme 30.000 ľudí má astmatický záchvat; 5000 ľudí navštívi pohotovosť kvôli astmatickým záchvatom, 1000 ľudia sú prijatí do nemocnice kvôli astme. a 11 ľudí zomiera na astmu