Ako sa ochladiť vo vlhkom prostredí

Vzduch je čiastočne skladá z vodnej pary. Vlhkosť stúpa s nárastom vodnej pary percentách. Trópy - a lokality vo vysokej nadmorskej výške - sú zvyčajne vlhké. Vlhkosť môže viesť k prehriatiu a vyčerpania z tepla, ochladenie je dôležité pre vaše zdravie a pohodlie. Vaše telo môže vyžadovať dva týždne na to, aby sa mohol prispôsobiť vlhkom prostredí .. Veci, ktoré budete potrebovať
Klimatizácia žalúzie
okno
Light oblečenie | Kvapaliny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

pobyt v klimatizovanom prostredí. Drž žalúzie zablokovať navyše teplo. Vyhnúť sa vonku, a to najmä počas horúcich popoludňajších hodinách. Ubytujte sa v tieni, keď vonku. Ak cvičíte vonku, postupne zvyšovať intenzitu.
2

šaty vo svetle, voľným oblečením. Vyhnite vrstvy, ťažké látky a pohodlný padnúce oblečenie. Nosiť klobúk, keď vonku.
3

vypiť 1 qt. tekutiny každú hodinu. Vyhnite sa kofeínu a alkoholu, látky spôsobujú, že telo deydrate
4

Hodinky pre príznaky vyčerpania z tepla a tepelného šoku .. Patrí medzi ne bolesti hlavy, nevoľnosť alebo zvracanie, dezorientácia, vlhká pokožka, nadmerné potenie, červená koža, horúčka a kŕče. Nápoje s cukrom a soľou môže bojovať úpal v určitých situáciách. Zavolajte sanitku sa príznakov, nie ubúdať s chladiacimi metódami.