Vplyvy vždy sedí v posteli

Vaša posteľ je vhodná pre spanie v, ale nie pre sedenie a leňošenie dovnútra príliš veľa času sedí v posteli má nepriaznivé účinky na vaše zdravie. Aj keď si môže veriť, že sedí v posteli je pohodlné a útulné, je to forma so sedavým spôsobom života, ktorý chová fyzickej bolesti, bolesti a iné neduhy. Tým, že dostatok fyzickej aktivity počas dňa, riskujete rozvoj zdravotné problémy, ktoré môžu ohroziť vaše zdravie. Obezita

príliš veľa sedí v posteli môže spôsobiť obezitu. Podľa februára 2007, v článku "Psychológia dnes" s názvom "Obezita: Sedieť nie je pekná," Dr James A. Levine, endokrinológ, vysvetľuje, že existuje súvislosť medzi sedavého spôsobu života a obezity. Keď si vždy sedieť v posteli, môžete prísť o každodenné činnosti, ktoré sú zásadné pre udržanie zdravej telesnej hmotnosti a telesného tuku. Každodenné činnosti, ako je chôdza na pošte, cvičenie či hranie so psom, aby vás fyzicky aktívny, takže spáliť kalórie a pracovať vaše hlavné svalové skupiny. Avšak, sedí v posteli spôsobí, že budete chýbať na pohybové aktivity, ktoré budete potrebovať. Ak budete konzumovať kalórií a nepáli je preč, vaša šanca stať sa obézny nárast.
Bolesti a bolesti

Ak ste vždy sedí v posteli, môžete začať skúsenosti bolesti v celom tele, ako napríklad vo svaloch a kĺboch. Keď sedíte v posteli príliš dlho, riskujete zablokovanie svoje telo do pozície a postoje, ktoré môžu byť bolestivé neskôr. Napríklad, môžete sedieť opretý, keď sa budete pozerať na televíziu v posteli vám stuhnutosť šije, zatiaľ čo vaše spodný chrbát boľavý. Vaše svaly budú slabnúť od vždy sedí v posteli, takže vaše telo bude náchylnejšie k svalovej bolesti, ako keď ste správne izby.
Zlý krvný obeh

zlý krvný obeh, je vedľajší účinok vždy sedí v posteli. Ak ste imobilný po dlhú dobu, krv nie obehu v celom tele správne. Zlý krvný obeh môže spôsobiť zdravotné komplikácie v dlhodobom horizonte, napríklad krvných zrazenín alebo stratu obehu v nohách a chodidiel. Tým, že sa hore a pohybuje Pomôžete krv voľne prúdiť.
Depresia

vždy sedieť v posteli, môžete trpieť depresiou. Nedostatok fyzickej aktivity môže ovplyvniť vašu náladu a schopnosť byť šťastný. Tým, že zapojenie do ľudskej interakcie, môžete začať cítiť izolovaný, čo spôsobuje aj depresie. Byť aktívny je stimulujúci a dáva vám celkový pocit pohody, ktorú nemôžete dostať z vždy sedí v posteli. Cvičenie a fyzická aktivita je potenciálny liek na depresie, v závislosti na zlepšovanie zdravia kanála.