Potraviny sa vyvarovať pri upchatých

Preťaženie môže dôjsť v reakcii na prechladnutie, chrípka, infekcia dutín, dráždivých a alergie. Tkanív a ciev vnútri nosových dutín opuchnout sa prebytočnej tekutiny. To posledné, čo chcete, keď sú preťažené si ich dopravné zápchy, ale mnoho bežné potraviny môžu skutočne zvýšiť zápchy. Potravinové alergie sú v skutočnosti najviac pod-hodnotené príčinou zápalu a dopravné zápchy, podľa Centra na potravinové alergie. Ak máte problémy s preťažením, vyhnúť sa týchto potravín. Mliečne
Mlieko a ďalšie mliečne výrobky nárast kongescií.

Dairy je jedným z najčastejších diagnostikovaných potravinovej alergie. Tí s neznášanlivosťou laktózy, alebo citlivosť na mliečne výrobky, budú spravidla mať chronickej zápchy keď často náročné mliečne výrobky. Mlieko podporuje produkciu hlienu, a to aj v prípade, že nemáte k mliečnej neznášanlivosti, môže dôjsť k preťaženiu pri konzumácii týchto produktov. To je najlepšie sa vyhnúť tieto produkty, ak ste sa stretli akýkoľvek typ preťaženiu.
Rafinovaný cukor
Vyhnite stolný cukor, ak máte pocit, preťažené.

Rafinovaný cukor tiež potrebné sa vyhnúť, ak ste preťažené. Rafinované cukry, ako bieleho stolového cukru a vysoký ovocný cukor sirup zrna, narušiť rovnováhu hormónov v tele a podporujú rast baktérií. Pre zlepšenie dopravnej zápchy, by výrobky obsahujúce rafinovaný cukor sa výrazne zníži, alebo odstrániť.
Lepok
chlieb a iné výrobky obsahujú pšeničný lepok.

Lepok je tiež veľmi časté potravinovej intolerancie, ktorý je široko diagnostikovaných. Lepok je bielkovina nájsť vo všetkých produktov, ktoré obsahujú pšenicu, raž, jačmeň a špalda. Príznakom neznášanlivosti lepku je zápchy a kvapkanie z nosa. Akékoľvek výrobky obsahujúce lepok je potrebné sa vyhnúť zažíva preťaženiu.
Tipy

osoby trpiace chronickými zápalmi dutín a preťaženie by mali zvážiť eliminačnú diétu. Eliminačná diéta znamená vyhnúť potraviny, ktoré sú bežne známe, že spôsobujú potravinovej intolerancie, napríklad, lepku, mlieka a sóje, po dobu dvoch až troch týždňov. Po uplynutí tejto lehoty je hore, môžete pomaly začať pridávať jednotlivé potraviny späť do svojho jedálnička, jeden na v čase. Ak sa Vaše príznaky vrátia, tam je dobrá šanca, že máte potravinovej intolerancie. Váš lekár môže tiež otestovať na nespočetné množstvo potravín citlivosť a neznášanlivosť.