Ako si vyrobiť Slant radu

Možno ste videli Slant dosky v telocvičniach, ktoré niektorí používajú robiť sklapovačky, napríklad. Slant dosky leží na uhle, takže vaša hlava stojí nižšie ako zvyšok tela. V roku 1933 Bernard Jensen, DC, PhD., ND, najprv domnieval, že Slant dosky nielen správne zdravotné problémy, ako si obrátiť vaše telo, ale prospieva zdraviu tým, že zmierni vaše telesné orgány stresu spôsobené tým, že vertikálne väčšinu času. Slant dosky, to je veril, môže zvýšiť prietok krvi do mozgu, ktoré mnohí veria, že je životne dôležité pre zdravie. Make šikmé dosky lacno vo vašej domácnosti s niekoľkými položkami. Veci, ktoré budete potrebovať
Robustný kus Drevársky Silné ochranné rukavice
Rúra rukavice (voliteľné)
Pravítko
Nôž
Foam
Fabric
Nožnice
lepiacou páskou
Staple gun (voliteľné)
Priemyselná grade suchý zips
Stoličky
Stolička (voliteľné)
schod (voliteľné)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
foto 1

Získajte kus dreva o niečo dlhší, než je dĺžka vášho tela. Napríklad, ak ste 5 stôp 8 palcov vysoký, mal by váš kus dreva je asi 72 cm dlhý. Drevo by malo byť tiež dostatočne široké pre vaše telo. Už drevo merať a strihať v obchode pre domácich majstrov.
2

Nasaďte na hrubú, ochranné rukavice a rúry lapačku na ruke drží pravítko, vyzdvihnúť nôž, a potom pomaly a opatrne vyrezať kus peny rovnakej dĺžky ako drevo, za použitia pravítka rovné hrany. Úžitkové nože majú malý, ostrý odnímateľný nôž, ktorý sa hodí do plastového držiaka alebo pero-ako kovovým nástrojom. Tieto nože rez bez námahy cez penu, takže je potrebné chrániť druhou rukou a prsty s hrubou rukavicu alebo lapačku, v prípade, že sklzu. Ak urobíte chybu pri rezaní peny, bude zakrytý látkou pridáte.
3

Položte látku voľby na podlahu alebo pracovnú plochu s zadnou stranou až k vám. Centrum váš kus peny na vrchole tkaniny, vytiahnite látku zo všetkých strán, takže textílie zasahuje na boky a časť z penového chrbát, a potom odrezať prebytočnú látku pomocou nožníc.
4 < p> Skontrolujte, či máte tkanina napnutá na peny ťahom smerom peny v centre mesta. Preložte začistených tkaniny raz, a potom zaistite zložený, rez tkaniny okolo peny s lepiacou páskou. Táto strana peny nebude viditeľný, takže sa nemusí vyzerať dobre. Použiť zbraň základu pre zabezpečenie silnejšej tkaniny, ak je to nutné.
5

Cut priemyselnej triedy suchý zips na štvorčeky nožnicami. Držte štvorec s pútkami, ktoré vyzerajú rozmazaný, na každom zo štyroch rohov peny, kde nemáte lepiacou páskou.
6 štvorcov

strih na suchý zips s hrotmi a háčikmi, a potom umiestniť štvorcový lícom nadol na fuzzy, slučky námestí už viaznucich na zadnej strane peny. Háčiky na námestiach bude držať očiek na ďalších námestiach.
7

Odstráňte ochranný podporu z háku štvorcov, poťažmo celé pokryté penou u konca, a potom pripojte penu na kus drevo. Stlačte penu, kde máte háčik suchý zips a zipsy pevne a bezpečne na drevo.
8

Prop ste polstrovanou šikmej dosky pod uhlom s jedným koncom na podlahe a na opačnom konci opretú o stolice, schod alebo stolička. Keď umiestnite sa na šikmej doske, budete ležať na chrbte s hlavou na konci smerom k podlahe.