Ako nájsť bylina náladovosť

Ak náladovosť narušuje vašu schopnosť vysporiadať sa s každodenné úlohy a hladko komunikovať s ľuďmi okolo vás, budete chcieť preskúmať spôsoby, ako prekonať svoje emocionálne výkyvy. Mnoho ľudí sa rozhodnú pre bylinné prostriedky, ktoré sú ľahko dostupné bez lekárskeho predpisu. Väčšina z týchto prostriedkov sú pomerne lacné, a niektoré z nich môžu byť self-predpísaná po malý prieskum. Avšak, mať čas, aby sa ubezpečil, že užívate správne byliny pre vás. Pokyny
1

Definujte príznaky špecificky. Všimnite si, či váš náladovosť Zdá sa vzťahujú k určitej situácii alebo osobe, alebo ak je všadeprítomné. Pozorujte, či vaša nálada posuny dochádza po požití alkoholu, kofeín, iné látky, alebo dokonca potravín. Zapíšte si svoje pozorovania: nech už sa vyskytnúť nespavosť, obdobie depresie alebo záchvaty hnevu. Všimnite si tiež, načasovanie vášho náladovosť, ak sa objaví viac v určitých časoch alebo deň alebo v dobe ženy, mesiace.
2

Výskumné bylinné liečby určené pre náladovosť. Do vášho výskumu online alebo s knihami. Ak používate na internete, vyhľadávať informačné webové stránky, skôr než tie, ktoré predávajú výrobky. Nájsť bylina, ktorá prospieva ľuďom sa zaoberajú konkrétne sadu príznakov. Poznačte si, či je bylina, by mali byť prijaté v tinktúry alebo čaju podobe, ako často si to, nech už to funguje najlepšie v spojení s inými bylinami, a či je v rozpore s liekmi alebo inými bylinkami môžete byť užívate. Prečítajte si tiež zistiť, či bylina funguje najlepšie, ak prijaté v určitom čase počas dňa, napríklad tesne pred posteľ.
3

Kúpiť bylina v miestnom obchode alebo online.

4

Vezmite bylinu po radu, ktorú sa naučil vo svojom výskume. Povoliť čas pre byliny sa prejaví. Niektoré byliny môžu trvať dlhšiu dobu pracovať. Napríklad, ľubovník, často odporúča na liečbu depresie a zmeny nálad, trvať až šesť týždňov pracovať.
5

Obráťte sa na odborníka. Niekedy náladovosť je príznak základnej nerovnováhy. Systémy holistické zdravie, ako je tradičnej čínskej medicíny (TCM) a Ayurveda, skúmať pacienta celého tela-mysle a pokúsiť sa identifikovať základné nerovnováhy, ktoré môžu byť opravené pomocou bylín, dietetické zmeny a (v prípade TCM) akupunktúra.