Granátové jablká sú výživné?

Granátové jablká sú známe pre svoju lahodnú chuť a koláč vysokou nutričnou hodnotou. Poskytujú vitamínu C, vlákniny a antioxidantov. Granátové jablká sa tešil ako čerstvé ovocie, alebo ako recept prísada pridáva chuť, farbu a zdravotné výhody akéhokoľvek jedla. Nutričný obsah

strednej granátové jablko asi 5 oz obsahuje 104 kalórií, 9 mg vitamínu C, 26,4 g sacharidov a 399 mg draslíka. Granátové jablká obsahujú tiež vitamíny B a K, minerály a obsahuje vápnik, meď a mangán. Zdravie: Výhody

vitamín C v granátových jabĺk pomáha telu odolávať infekciám. Granátové jablko semená obsahujú vlákninu, ktorá pomáha regulácii tráviaceho systému. Šťavu z granátového jablka je populárny antioxidant, pretože je vysoký tri rôzne typy silného polyfenolických antioxidantov. Tie pomáhajú antioxidanty znižujú faktory ochorení srdca a pomôcť predísť rakovine.
Spotreba

červená semienka granátového jablka sa nazývajú Arils. Arils pokrývajú biele semeno a sú plné prírodných štiav. Biele semeno je zdrojom vlákniny. Blender je potreba, aby šťavu z granátového jablka a cukor sa často pridáva osladiť koláč prírodnú chuť.
Dostupnosť

sezónne červené plody sú k dispozícii na jeseň, zvyčajne októbra do januára. Veľkosť je rôzna, ale spravidla stredný granátové jablko môže byť podobný veľké oranžové. Čím ťažšie je granátové jablko, vyzretejší to je.