Ako rozumieť cholesterolu pomery

Cholesterol je druh tuku, vyrobených v pečeni, a niektoré cholesterol pochádza z potravín, ktoré jete. Produkty, ako sú vajcia, mäso, palmový olej a mliečne výrobky obsahujú cholesterol a môže spôsobiť vzostup hladín na nebezpečné výšky. Poznať svoje hladiny cholesterolu je dôležité pre dobré zdravie. Cholesterolu pomer používa hodnoty z vášho high-density lipoproteín (HDL, alebo "dobrý") cholesterol a vášho celkového cholesterolu hodnotu, ktorá určuje pomer. Použite tento pomer sa učiť, ak ste na riziko ochorenia srdca. Veci, ktoré budete potrebovať
hladinu cholesterolu
Kalkulačka
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Určte, HDL a celkového cholesterolu. Váš rodinný lekár môže spravovať test pre vás.
2

Rozdeľte HDL hodnotu do celkového cholesterolu.
3

Určte pomer cholesterolu. Tento pomer predstavujú vzťah medzi cholesterolu a riziko srdcových ochorení.
4

si overte, či ste na zdravej úrovni. Optimálny pomer je 3,5:1 alebo menej. Snažte sa zostať pod 5:01. Vyšší pomer znamená vyššie riziko srdcových ochorení, zatiaľ čo nižší pomer znamená nižšie riziko srdcových ochorení.
5

Poraďte sa s lekárom o možnosti liečby, ak váš pomer je vyšší ako 5:01.