Výživa pre odoslanie syndróm obrny

Survivors obrny môže byť riziko rozvoja post-syndróm obrny, alebo PP. PPS je ochorenie, ktoré postihuje skôr poškodené svalové, kostné a nervové systémy survivors obrny. Starší ľudia sú postihnuté častejšie, najmä keď oni zažili ťažkou formou detskej obrny, keď boli mladší. Medzi príznaky patrí svalová atrofia a slabosť, ťažkosti s dýchaním, bolesť kĺbov, bolesť svalov a skolióza. Správna výživa a vyvážená strava je možné využiť na pomôcť telu aj naďalej pracovať na svoje najlepšie a udržať silu vo svaloch, tak dlho, ako je to možné. Príjem kalórií
Jednotlivci

s diagnózou PPS potrebné sa uistiť, jesť dostatok kalórií za deň ich veku a energetickej úrovni. Podľa USDA Centrum pre výživu politika, podpora, dospelé samice vyžadujú medzi 1600 a 2400 kalórií denne, zatiaľ čo dospelí muži potrebujú v rokoch 2000 a 3200. Táto presná čísla sú založené na veku a dennej aktivite, takže aktívny dospelí potrebujú viac kalórií denne. Je dôležité, aby jedinci s PPS nemajú podstatný ísť cez ich odporúčaných denných kalórií úrovni, pretože nadváha môže prispieť k ďalším problémom so syndrómom.
Význam proteínu
< p> Dospelí s PPS potrebujú vyváženú stravu založenú na základných stavebných kameňov chudé mäso a bielkovinových zdrojov s cieľom udržať svalovú silu. Chudé mäso a proteínové zdroje sú kuracie, bravčové, chudé červené mäso, ryby, orechy, semená a fazuľa. Dospelí zvyčajne potrebujú medzi päť a šesť uncí bielkovín denne, kde jeden unca sa rovná jedno vajíčko, jedna štvrtina šálka varených fazúľ alebo jeden-polovica unca orechov alebo semien. Je dôležité meniť tieto zdroje bielkovín denne maximalizovať nutričné ​​výhody.
Ďalšie požiadavky na výživu

Šesťdesiat percent z PP jedinca stravy by mali byť od zŕn . Najmenej polovica zrna, ktoré sa jedia každý deň by mal byť celé zrná. Zelenina by mala byť konzumované častejšie ako ovocie a farby by sa mala pohybovať poskytuje rad živín. Mlieko, jogurt a tvaroh sú zdravé mliečne výrobky, ktoré by mali byť konzumované denne spolu so zdravými tukmi, ako je olivový olej, kokosový olej, olej z hroznových jadier a slnečnicového oleja.
Ďalšie úvahy

Starší ľudia s PPS môžu mať problémy s aktívnou kvôli stavu, ktoré môžu zahŕňať problémy nakupovanie a varenie zdravej a vyváženej stravy. Je dôležité, aby táto prednosť, pretože môže znížiť príznaky syndrómu a udržiavať viac aktívny životný štýl pre dlhšie časové obdobie. Dospelí s PPS je potrebné sa uistiť, že sú stále dosť kalórií denne v správnom skupín potravín. Poradenstvo výživového poradcu alebo lekára môže byť užitočný spôsob, aby sa ubezpečil, že strava je na ceste.