Ako Crack kĺby hlasno

Je to mylná predstava, že praskanie kĺby môžu spôsobiť artritídu. Praskanie kĺbov v prstoch môže skutočne zmierniť napätie a tlak sa nachádza v rukách. Objavovať hluk počuť pri praskanie kĺbov, dochádza v dôsledku dusíka vtiahnutý do kĺbu pomocou podtlaku. Praskanie a praskanie zvuky je možné počuť, keď šľachy lapať po telesných tkanív z dôvodu drobných úprav v ich klzných dráhach. Ako všeobecné pravidlo, je bezbolestný praskanie kĺby nevidel nebezpečné. Pokyny
1

Curl ľavú ruku hore do zovretej päste s palcom smerom od prstov, nie schovaným. Držte ľavú ruku v prednej časti vášho tela a upozorniť ich na pravej strane. Palec by mal smerovať na vašej hrudi.
2

Narovnať pravú ruku do pravítka s prstami blízko pri sebe. Pripojte základňu dlane s ohnutými kĺbmi ľavej ruky.
3

push veľmi jemne dlaňou pravej ruky vyvíjať určitý tlak na ohnuté kĺby ľavej strane. Curl prstami pravej ruky cez zovretú päsť, ak potrebujete väčší vplyv.
4

Crack svoje kĺby hlasno tým, že vyvíja väčší tlak nad všetkými štyrmi prstami kĺby súčasne, kým bezva. Ak sa to urobí správne, mali by ste počuť hlasné praskanie v kombinácii zo štyroch kĺbov a nie len jeden.
5

Opakujte s pravou rukou, ale v opačných smeroch.
6

Poraďte sa s lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom, ak ste niekedy cítiť bolesť, keď praskanie vaše kĺby. Bolesť môže znamenať skryté abnormality v štruktúrach kĺbu. Ako voľné alebo poškodené chrupavky, väzy