Ako predchádzať a liečiť hammertoes

hammertoes vznikajú, keď stanú prsty ohnuté v poslednom kĺbe, prinútiť ich, aby pobyt zatočený nadol. To je často spôsobené tým, že nosí topánky, ktoré sa nezmestia správne, alebo sú príliš tesné. Kým hammertoes sú často veľmi bolestivé a nepríjemné, môžu byť liečení a zabrániť. Návod
prevencia
1

topánky nosiť fit. Všetky topánky, ktoré sú príliš krátke alebo príliš tesné spôsobí, že vaše prsty stočiť sa do klbka. Uistite sa, že vaše prsty majú dostatok priestoru k pohybu. Je doporučené ponechať jednu polovice centimeter prázdneho priestoru na konci svojej topánky.
2

Sledujte varovné príznaky. Ak vaše nohy bolia, potom je šanca, že vaše topánky robia ich poškodeniu. Tiež sledovať svoje nohy známky hammertoes tvarovanie, ako je ohyb prstov alebo zhrubnutie kože okolo prstov.
3

Vyhnite sa nosenie topánky s vysokými podpätkami. Tie sú často príliš úzke na nohách, spolu s tým, že zvýšil na päte, čo spôsobuje vaše nohy kĺzať dole do prednej časti topánky.
Liečba
4

Noste voľné topánky. To umožní, aby vaše nohy natiahnuť a vrátiť sa späť k normálu, pokiaľ spôsobenej škody nie je príliš rozsiahla.
5

pretiahnuť si nohy. Narovnať prsty a masírujte celú nohu uvoľniť ju. To môže byť spojené s teplou vaňou alebo nejaký krém.
6

dlaha na prsty na nohách. Ak vaše hammertoes sú trochu ťažké, budete musieť dlahu pomôcť narovnať prsty a udržať je na mieste.
7

narovnať prsty s chirurgiou. Ak všetko ostatné zlyhá, môže byť nutné mať chirurgický zákrok urobiť, aby sa narovnať prsty a zmierniť bolesť, ktorú ste sa stretli. Táto operácia zahŕňa odstránenie kus kosti v päte.