Ako zistiť a pochopiť, syndróm nepokojných nôh

Je to scenár, ktorý mnohí ľudia zažívajú denne. Tie ležia v posteli alebo pri odpočinku na stoličke a zrazu máte pocit mravčenia, svrbenie pocit v nohách. Jediný spôsob, ako zmierniť nepohodlie je kopnúť, alebo pohupovať nohami. Podľa Národného výskumného ústavu neurologických neporiadkov a mŕtvice, toľko ako 10 percent americkej populácie trpí syndrómom nepokojných nôh. Pretože mnoho trpiacich neveria ich príznaky sú natoľko závažné, že vyžadujú lekársku starostlivosť, môže RLS byť ťažké diagnostikovať a liečiť bez základného pochopenia stavu. Pokyny
1

Výskum čo RLS pocit. Mnoho ľudí, ktorí trpia netušia, že ich príznaky sú tí RLS. Môžete cítiť čokoľvek od hryzenie, kŕče, pocit na ten, ktorý je svrbenie a mravčenie, ako by vaše nohy zaspávali. Vyčerpanie je veľkým problémom pre RLS trpí, pretože konštanta noha pohyb je narušiť vaše spánkového cyklu.
2

rozpoznať príznaky. RLS symptómy sa môžu objaviť sporadicky, a môže nechať po dobu niekoľkých dní alebo pretrvávajú niekoľko týždňov na konci, v závislosti od závažnosti ochorenia. Môžete prechádzať často v práci alebo pri sledovaní televízie v snahe zmierniť nepríjemné pocity v nohách. Hoci zvyčajne si všimol, v noci, môže RLS pocity nastať kedykoľvek ležíte, sklopné alebo jednoducho nehýbe. Tie sú viac pravdepodobné, že si uvedomiť, rušivý pohyb pred spať, najmä ak ste unavený a snaží sa ležať. Príznaky sa často zníži v skorých ranných hodinách. Frekvencia a dĺžka RLS príznakov zvyšuje s vekom.
3

vylúčiť iné možné príčiny symptómov RLS s lekárom. Niektoré anti-psychotické a serotonín zvyšujúce lieky môžu zvýšiť RLS príznaky, ako je užívanie drog, alkoholu a nedostatok spánku. Ženy v treťom trimestri tehotenstva sú často citlivé na syndróm nepokojných nôh, aj keď symptómy zvyčajne vymiznú po pôrode.
4

Diskutovať svoje príznaky s lekárom. Lekár najprv vylúčiť ďalšie možnosti pomocou krvných testov. On môže tiež nariadiť spánku test nahrajte svoje dýchanie, hladiny kyslíka a mozgových vzory. Dobrý lekár bude vždy dokončiť komplexné lekárske vyšetrenie, skôr ako poskytnúť okamžitú diagnózu.
5

Vezmite si lieky na predpis. V prípade vážneho RLS, môže lekár predpísať jednu z niekoľkých drog, ktoré môžu znížiť svoje príznaky tým, že zvyšuje vaše hladiny dopamínu. Môže tiež stanoviť opiát k zníženiu bolesti alebo proti kŕčom znížiť pocity. Liečba a odporúčania sa bude líšiť medzi jednotlivcami.
6

zmierniť vaše príznaky RLS prostredníctvom zmeny životného štýlu. Môžete znížiť, ale nie odstrániť príznaky nízkej závažnosti prostredníctvom zmeny životného štýlu, ako je napríklad zníženie kofeín, alkohol a tabak, alebo použitím vyhrievané dečky vašich nôh pred spaním.