Ako sa zbaviť bolesti hlavy pred nadmerným spánku

Niekedy, keď človek oversleeps, môžu prebudiť s bolesťou hlavy. Podľa "lepšie zdravie vďaka prirodzenému uzdravenie," môžu tieto spánku "opicu" byť spôsobené kolísaním hladiny serotonínu počas spánku. To sa tiež môže stať, keď sa niekto dostane príliš málo spánku. Je to zvláštny fenomén, pretože ľudia majú tendenciu si zdriemnuť, keď majú bolesti hlavy spôsobené nejakú vec iný. Ak má človek tendenciu sa dostať bolesti hlavy zo zaspával, môže si vziať niektoré kroky, ako sa zbaviť tej bolesti hlavy --- alebo dokonca zabrániť tomu, aby na prvom mieste. Pokyny
1

Choď spať v rovnakom čase každú noc a budenie v rovnakom čase každý deň. To je jeden spôsob, ako zabrániť bolesti hlavy z zaspával, pretože tam bude žiadna inštancia zaspával spôsobiť bolesť. Spanie v rovnakej výške každý večer a dostať sa na spánok plánu pomáha nielen s bolesťou hlavy, ale tiež pomáha dať telu viac energie po celý deň.
2

Urobte si ibuprofen pri prvom náznaku bolesti hlavy, ktoré lekári zvyčajne odporúčajú. Pre tých, ktorí radšej niečo prirodzenejšie, skúste šnupanie mätu. Kniha "Aromaterapia", hovorí, že táto vôňa vám pomôže uvoľniť svoje telo, pustil napätie a pomôže zbaviť sa bolesti hlavy.
3

Piť bylinkové čaje. "The Illustrated Encyclopedia of Healing nápravy" odporúča popíjať čaj, keď sa prebudíte s bolesťou hlavy. Bylinky môžu pomôcť zmierniť bolesť. Byliny, ktoré sú odporúčané do hlavy tlmiacimi čaju sú harmanček, šípky a medovky.