Desať spôsobov, ako zvýšiť intelektuálny vývoj

Deti majú často veľké nadšenie a vzrušenie na svete, rys, že mnoho dospelých sa pozrieť na s nostalgiou a dokonca závidieť. Ale vzrušenie nemusí končiť detstva. Vďaka pokračujúcej duševné rozvoja prostredníctvom našich dospelosti, je možné nájsť naplnenie a trvalé šťastie. Za účelom podpory tohto druhu vývoja, existujú určité kroky, každý človek môže brať, od fyzickej a svetské, aby mozgová a život mení. Spánok

keď vedci stále nie sú presne istí, ako naše telo využiť spánok, zdá sa jasné, že dostať dostatočné množstvo uzatváracích oka je dôležité pre duševný vývoj a konkrétne, pamäť retention.The National Sleep Foundation odporúča, aby zdravých dospelých získať aspoň sedem-devěthodin každú noc.
Diéta

potravín poskytuje energiu musíme premýšľať a rozvíjať intelektuálne. Ale to, čo jete môže ovplyvniť svoju myseľ schopnosť rastu. Pre optimálne fungovanie mozgu a vývoja, mali by ste jesť potraviny s dostatkom vitamínov a minerálov. Zdravé tuky sú nevyhnutné pre rast mozgu, predovšetkým mastné kyseliny, ako omega-3 a linolovej.
Cvičenie

Nedávny výskum tiež ukazuje, že aj niečo ako pravidelná fyzická aktivita môže udržať mozog vyvíja zdravým spôsobom. Cvičenie môže dokonca pomôcť znížiť riziko vzniku niektorých duševných porúch a demencie, ktoré často prietrž intelektuálneho rozvoja.
Puzzle a školenie

Tí, ktorí chcú vykonávať svoju myseľ miesto tela si môžu tiež vyskúšať vzdelávacie puzzle určené špeciálne zdokonaľovať mysle zručnosti. Tie môžu zahŕňať krížoviek, číselných hier ako Sudoku, alebo dokonca štruktúrované programy tréning mozgu, ktoré ponúkajú určitých videohier. Všetky tieto aktivity pomáhajú zaostriť myseľ a udržať rast aktívny.
Učenie

naďalej učiť aj potom, čo ste odišiel stupeň škola alebo univerzita je tiež potrebné k podpore nepretržité duševný rozvoj. To môže byť čokoľvek, od registráciou do triedy na miestnej vysokej škole, sledovanie inštruktážne videá online, alebo dokonca len čítať o predmete a učenia sa. S príchodom digitálneho veku, učí sa stal jednoduchšie, než kedykoľvek predtým.
Prežívanie umenie

Podobne ako učenie, prežívanie a venovať pozornosť diel iných ľudí je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa vyvíjajú svoj intelekt. Umenie často pracuje napadnúť predpoklady, alebo aby nám ukázal niečo nové, a to je to veľmi proces, ktorý sa tiahne a prekvapenie myseľ, podporuje nový vývoj a premýšľal. Obrazy, literatúra, hudba, film, a dokonca aj niektoré televízne programy môžu patriť do tejto kategórie, a náročnejšie umelecké diela často ponúkajú najväčšie intelektuálne odmeny.
Interakcie

Pripojenie a hovoriť s inými ľuďmi môže tiež urýchliť rast mozgu. To však neznamená, že malý rozhovor, alebo padajúce do vzorov s tými ste oboznámení s, ale skôr hovoriť o niečom dôležitom, filozofické alebo aspoň odlišný od bežnej konverzácie je kľúčom k tomu, aby interakcia intelektuálne cenné. Aj len dostať von svoju zónu pohodlia a hovoriť, keď budeš mlčať, obvykle môže dať svoju myseľ impulz v správnom smere.
Creation and Play

aktívny a rastúce myseľ často snažia vytvoriť niečo nové, či už je to umelecké dielo, vynález alebo nová myšlienka. Aj keď tvorba je to pre teba ťažké, nútiť nové myšlienky môžu aktivovať intelektuálne rásť, a to môže tiež následné vytvorenie o niečo jednoduchšie. Na druhú stranu, urobiť si čas pre aktívnu hru, v ktorej budete vytvárať a predstaviť bez striktných obmedzení iných druhov stvorenia, je tiež dôležité pre znovuobnovenie vzrušenie.
Skúsenosti

Nové skúsenosti sú tiež veľmi dobré pre duševný rast. Nástupu do nového koníčka, naučiť sa iný jazyk, alebo dokonca sa snaží nový druh kuchyne môžete dostať svoje duševné tečúcou šťavy.
Zmeniť

Podstatnejšie je, že to je snáď Najdôležitejšie pre duševný vývoj. Akonáhle sa naša myseľ zvykne za určitých podmienok, často prestane rásť. Ak všetko ostatné zlyhá, za veľkú zmenu, ako nové voľbe povolania alebo sťahovať do nového mesta. To vám pomôže v boji proti staleness, aby vám nadšenie znovu naštartovať svoje duševný rast.