Ako pomôcť prostaty

Prostata je žľaza nájsť len u mužov. Prostata je dve úlohy sú: 1) vykonávať moču z močového mechúra pri močení, a 2) vykonávať spermie pri sexe, v súlade s Národný inštitút Diabetes a zažívacie a Kidney choroby (NIDDK). (Pozri odkaz 1). Avšak, prostata byť náchylné k problémom, ktoré môžu mať vplyv na zdravie človeka a jeho kvalitu života. To, čo budete potrebovať
Take tieto kroky, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé prostaty a bránia zdravotné problémy, ktoré môžu mať vplyv na prostatu:
Jedzte ovocie a zeleninu
konzumovať nealkoholické nápoje
Odev cvičenia ///? auth: Uveďte, čo myslíš tým "cvičebný oblečenie." Máte na mysli "voľné cvičenie oblečenie?" //
Zobraziť ďalšie inštrukcie
kroky
1

jesť zdravú stravu. Podľa American Cancer Society (ACS), môžete byť schopní znížiť pravdepodobnosť získania rakoviny prostaty tým, že mení svoje stravovacie návyky. Začnite tým, že jesť ovocie s vysokým obsahom lykopénu, fytochemické, že môže znížiť riziko rakoviny prostaty. Vodné melóny, paradajky a ružové grapefruity sú bohaté na lykopén. (Pozri odkaz 2). Mayo Clinic je uvedené, že konzumácia kapustovité zeleniny, ako je brokolica, kel a kapusta, môžu tiež chrániť pred rakovinou prostaty. (Pozri odkaz 3). Navyše ACS odporúča obmedziť červené mäso a tuky, aby pomohla odvrátiť rakoviny prostaty. (Pozri odkaz 2).
2

vyhýbať ťažkým pitím a fajčením. Štúdie preukázali, že pravidelné nadmerné pitie zvyšuje riziko agresívnej rakoviny prostaty. (Pozri odkaz 3). Podľa Mayo Clinic, to znamená, že by ste mali konzumovať viac ako dva drinky denne. Pitie alkoholu môže podstatne zvýšiť riziko nerakovinové ochorenie zvané benígna hyperplázia prostaty alebo zväčšenia prostaty, podľa University of California, San Diego štúdia publikovaná v auguste 2007 vydanie "Journal urológia." Odporúča sa prestať fajčiť. Aspoň jedna štúdia súvisí fajčenia k zvýšenému riziku úmrtia na rakovinu prostaty. (Pozri odkaz 4).
3

Získajte pohybu. Niektoré štúdie ukázali, že vysoká úroveň fyzickej aktivity, a to najmä u starších ľudí, môže znížiť riziko pokročilého karcinómu prostaty. (Pozri odkaz 4). Beh, rýchlosti chôdze, plávanie alebo jazda na bicykli päť alebo viac dní v týždni by malo stačiť, ale akékoľvek cvičenie je lepšie ako žiadne cvičenie, pretože nečinnosť zvyšuje riziko nadváhy. Obezita môže mať vplyv na hladiny hormónov spojených s rakovinou prostaty, v závislosti na Mayo Clinic. (Pozri odkaz 3). Obezita môže tiež zvýšiť riziko úmrtia na túto chorobu.
4

Buďte si vedomí príznakov. Pálenie pri močení môže signalizovať zápal prostaty, zápal prostaty, ktorý je niekedy spôsobené bakteriálnou infekciou. (Pozri odkaz 1). Príznaky zväčšenej prostaty patrí časté a urgentné močenie, neúplného vyprázdnenia močového mechúra, slabý prúd moču a ťažkosti pri začatí močenia. (Pozri odkazy 1, 5). Poraďte sa so svojím lekárom, ak si všimnete niektorého z týchto príznakov. Oba tieto noncancerous problémy s prostatou sú liečiteľné s liekmi alebo nechirurgický postupy, podľa NIDDK.
5

poraďte sa s lekárom o získanie rakoviny prostaty screening. Rakovina prostaty je druhou najčastejšou príčinou úmrtí na rakovinu u mužov, prekročil jediný rakoviny pľúc, v závislosti na Mayo Clinic. (Pozri odkaz 3). Avšak, rakovina prostaty postihuje oveľa viac ľudí, než ich zabije, pretože rakoviny prostaty pokroky veľmi pomaly. (Pozri odkaz 3). ACS odporúča hovoriť so svojím lekárom o výhodách a nevýhodách testovanie na rakovinu prostaty začína vo veku 50 rokov. Ak sa rakovina prostaty sa vyvíja, digitálne vyšetrenie per rectum a prostatického špecifického antigénu (PSA) test môže odhaliť chorobu v jeho najskoršie, najviac liečiteľné fáze.