Diéty slobodným ľuďom

Diéta je ťažká práca, nech už ste ktokoľvek. Avšak, slobodní muži sa zdajú mať ťažšie ako väčšina ostatných. Môžu mať obsadené, firemných životy a minimálne kuchynské zručnosti. Obvykle potrebujú jasné pravidlá a jedla, ktoré potrebujú trochu prípravy. Pred začatím, mali jediný človek premýšľať o tom, či je strava je vhodná pre jeho stravovacie návyky a životný štýl. Cieľom je, aby sa zabránilo frustrovaní o svojom záväzku k diétu a vyhnúť sa zlé výsledky ako dôsledok. Atkinsonova diéta

Atkinsonova diéta s nízkym obsahom sacharidov vyvinutý Dr Robert Atkins. Ľudia na tejto diéte vyzerať odstrániť všetky hlavné zdroje sacharidov z toho, čo jedia, a nahradiť ich bielkovín alebo tukov alternatívy. To je založené na princípe sústruženie metabolizmus tela pri spaľovaní glukózy ako palivo pre spaľovanie telesného tuku, myšlienka je, že strava má metabolickú výhodu, spaľovanie tukov využíva viac kalórií. Slobodní muži sa radi jednoduchosť stravy a skutočnosť, že sa neobmedzuje množstvo potravín. Môžu aj naďalej jesť steaky, hamburgery a vajcia, ale musí odstrániť všetky sprievodné sacharidov.
Muž Chudnutie Diéta

Muž Chudnutie Diéta poskytuje jednoduchý a účinný spôsob, pre mužov, ako schudnúť. Je založený na presvedčení, že väčšina ľudí by radšej zomrel, než priznať, priatelia, že sú diéty, a že namiesto kompletné krmivo opravy, by si mali osvojiť jednoduché spôsoby, ako vymieňať s vysokým obsahom tuku, vysoko kalorické potraviny pre zdravšie alternatívy. Namiesto toho, aby všetci-vyprážané raňajky, napríklad, by človek gril mäso a pridajte veľa zeleniny namiesto vyprážaného chleba. Na obed by nahradiť tučné syry a uhorkou sendvič s celou chleba pšenica pitta plnené hummus a šalátom. Na večierku, je lepšie naplniť tanier s nesolené orechy, olivy, mini sendviče údeným lososom a krevetami miesto klobásy rožky alebo vyprážané kuracie krídla. Aj keď plánovanie je potrebné, budú slobodní muži mi, že nemajú pocit, že ste na konvenčné stravy a priatelia a rodina nevšimne.
Hay Diéta

Hay strava je strava, kombinujúci diéta vytvorená Dr William Hay. Jeho téza je, že telo nedokáže vyrovnať s bielkovinami a sacharidmi v rovnakom čase, pretože, ako oni sú stráviteľné. To naznačuje, vyhnúť sa konzumácii potravín, ktoré nemajú miešať správne a odporúča jesť veľa surového ovocia a zeleniny a zníženie bielkovín, škrobov a priemyselne spracovaných potravín. Slobodní muži ocenia, že nemajú znížiť ich príjem potravy, a že sa môže jesť pravidelne. Ale táto strava môže byť ťažké sledovať a bude ťažké sa držať po dlhú dobu.
South Beach Diet

South Beach Diet je propagovaný ako jedlo milenca strava, ktorá je dobré pre mužov, ktorí majú ťažké znížiť množstvo jedla, ktoré jete. Diéta zdôrazňuje, že nemusíte počítať kalórie, gramy sacharidov, tukov alebo veľkosti porcií. To vám umožní jesť širokú škálu potravín a umožňuje pre príležitostné zhovievavosť. Z toho vyplýva, trojstupňový proces: za prvé, eliminuje chute a naštartovať chudnutie (2 týždne), za druhé, schudnúť natrvalo (ak je vyžadované), a po tretie, udržiavať si zdravú váhu a životný štýl
<. br>