ZDRAVIE

www.543628.com

Home | Zdravé bývanie | zdravie | jedlo | Matka a dieťa | štýl |
| | Zdravé bývanie >  | zdravie |

zdravie

Ako to urobiť spadnúť špendlík , VESTY

Spýtajte sa kohokoľvek , čo je hip - hop dance hnutia 80. rokov bol rád , a väčšina ľudí začne hovoriť s vami o breakdance . Breakdance bol tanec , ktorý vznikol na uliciach , rovnako ako tanečný štýl na vestu " dnešnej urobil . Kazajku ' je hip - hop dance štýl , ktorý udržuje trhavé pohyby breakdance nažive . Pin pokles je kabátec " pohyb v ktorom tanečníci Zdá sa , že spadnú na zem , len aby sa vráti do nohy a do vývrtky . Pokyny
1

Cross pravú nohu za ľavú nohu . Váš pravý členok by mala zapadať do ohybov za ľavé koleno .
2

Pokrčte ľavé koleno k poklesu dolu . Otočte pravú nohu tak , že sa dostanete na prstoch pravej nohy . Nedovoľte vaše ľavé koleno dopadol na zem .
3

mať obe nohy na zemi , ako si na jar späť a točiť sa doprava k odpočinku nohy . Otočte ľavú nohu na jeho strane , ako ste roztočí namiesto aby v byte na zemi . Ukončenie pohyb s oboma chodidlami na zemi a stojí rovno s nohami pri sebe .
4

Vykonajte variácie cestách spadnúť špendlík zmenou " padať " pohyb , aby bolo zložitejšie . Napríklad , namiesto toho , aby vymkol z pohybu , postaviť do polovice a prepínať nohy tak , aby vaša ľavá noha je za pravé koleno . Pokračujte v pohybe tým , že točí v opačnom smere .

Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie

Zdravé bývanie © www.543628.com