Ako zmeniť svoje stravovacie návyky a Shrink myómy

Ako ženy priblížiť k menopauze, telesné zmeny zvyšujú pravdepodobnosť myómu vývoja. Nižšie množstvo progesterónu a zvýšenie množstva estrogénu môže spôsobiť myómy, čo môže viesť k sérii menštruačných a ďalších problémov, ako je anémia, závraty a únava. Niekoľko zmien vo vašej strave môže pomôcť zabrániť vzniku myómov a myómy zmenšiť existujúce. To, čo budete potrebovať
čierna melasa
mlieko
vitamínový doplnok s železo
jablčný ocot
Nattokinase sójových bôbov
Tofu
Fazuľa Pinto
Hrach
lima fazuľa
Čierne fazuľa
Fazuľa
Čerstvá zelenina
Ovocie
Nízkotučné mliečne výrobky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

si kompletné gynekologické vyšetrenie, ktoré vylúči podmienky, ktoré môžu mať podobné príznaky myómov;. pokiaľ ťažké menštruačné krvácanie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc
2

Zmiešajte 2 lyžice. melasy s 6oz mlieka a 1 lyžička. voda v pohári. Piť odvar dvakrát denne k zlepšeniu vnútornej hladinu železa, liek otázkach týkajúcich sa anémia a zvýšiť svoj príjem draslíka.
3

pitie 2 lyžičky. jablčný ocot zmiešaný s 8 oz. vody raz denne pomáhať s odbúravanie tukov a očistiť telo toxínov.
4

jesť jednu porciu fazule nattokinase sójových každý deň pomôže zmenšiť myómu tkaniva. Pridať jeden vitamínový doplnok s železom do svojho každodenného jedálnička zvýšiť hladinu železa a zásobovať vaše telo životne dôležité vitamíny a minerály.
5

jesť tofu trikrát týždenne, aby pomohol Vášmu telu znížiť hladinu estrogénu.
Praha 6

Začleniť pinto fazuľa, hrach, fazuľa, čierne fazuľa a fazuľa do svojho jedálnička znížiť hladinu estrogénu a zmariť myómu rast. EET aspoň jednu porciu fazule každý deň.
7

odstrániť mäso z vašej stravy a zvýšiť príjem čerstvého ovocia a zeleniny, aby hladiny estrogénov na historickom minime.

8

Vyhnite sa vysokým obsahom tuku mlieko a syry. Začleniť nízkotučné mliečne výrobky do svojho jedálnička, aby sa hladiny estrogénov.
9

Začleniť porcie ryby do svojho jedálnička aspoň trikrát týždenne. Zahrnúť porcie lososa, makrely, studenej vody a rýb tuniak znížiť zapálených tkanív a myóm podráždenie.