Ako znížiť vypadávanie vlasov s diétou zmeny

Niet pochýb o tom. Dedičnosť ovplyvňuje väčšinu vypadávanie vlasov. Takže vo väčšine prípadov, je to málo, čo môžeme urobiť o tom. Možno by sme mohli investovať do "koberec", ale tam nie je moc čo pre nás robiť. Avšak, existujú podmienky okrem dedičnosti, ktoré môžu viesť k vypadávaniu vlasov. Zlá strava je jedným z nich. Odstráňte zlé stravovacie návyky a jesť veci, ktoré sú dobré pre vás, a vy šancu na zastavenie straty vlasov. Pokyny
1

Jedzte viac bielkovín. To je obyčajne veril, že ak máme príliš málo bielkovín v našej strave, bude naša vlasy ísť do latentnej fáze, kedy sa zastaví rast.
2

Jedzte menej sacharidov. Ak budete jesť dostatok zemiakov, cestovín alebo ryže, budete zvýšiť hladinu cukru v krvi, pretože vaše telo premieňa sacharidy na glukózu. Znížením množstva krvného cukru vo vašom systéme, môžete znížiť vypadávanie vlasov.
3

znížiť príjem alkoholických nápojov na jeden každý deň. Pite viac než to, a budete znižovať množstvo vitamínu B a C, zinok a kyselinu listovú vo vašom tele.
4

obmedziť množstvo kofeínu produktov budete mať v každý deň. Znižujú množstvo vitamínu B, vitamín C, zinok a draslík v tele. Toto zníženie spôsobí, že adrendal žľazy nad-práce, vytváranie typ testosterónu, ktorý vedie k rastu vášho prostaty a vypadávanie vlasov.
5

Jedzte potraviny, ktoré obsahujú veľa železa, pretože anémia je hlavnou príčinou vypadávania vlasov. Mali by ste pridať veci, ako je zelená a listová zelenina, čerešne šťava, pečeň, vajcia, sušené ovocie a celozrnných obilnín do svojho jedálnička.
6

Nájsť spôsob, ako pridať kremík do svojho jedálnička. Oxid kremičitý je užitočné pri obnoviteľných vlasy a posilnenie folikulov, ale tiež dáva lesk vašich vlasov. Surové vločky majú vysoký obsah oxidu kremičitého.
7

Znížiť na tuku a soli. Nielenže poškodiť obličky a namáhať srdce, zvyšujú kyslosť, ktorá vedie k vypadávaniu vlasov. Niektorí veria, že plešatenie dochádza k mužom, ktoré majú dostatok testosterónu, prípadne vytvorený konzumovať mastná strava.
8

Pridať sójové výrobky do svojho jedálnička, pretože bolo preukázané, že sója môže stimulovať rast vlasov . Produkty s vysokým obsahom sójového proteínu sú tofu, jogurt, syr, vajcia a sójové mlieko.
9

Pridať jódu do svojho jedálnička a môžete vidieť lepší rast vlasov. Špenát, kapusta, mrkva, píniové oriešky a sójové bôby sú niektoré z potravín, ktoré majú vysoký obsah jódu. Nakoniec použite morskú soľ zvýšiť chuť na jedlo.