Ako zmeniť diéte ak trpíte hypoglykémiou

Ťažká hypoglykémia - zvyčajne spôsobené tým , že si príliš veľa inzulínu - môže rozvinúť v priebehu niekoľkých minút a musí byť život ohrozujúce . Kým potraviny stimulovanej hypoglykémie nie je bežné , jesť stravu , ktorá udržuje zdravú hladinu cirkulujúceho krvného cukru je rozumné . a to , čo budete potrebovať
ovocia
s vysokým obsahom bielkovín Foods
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Začnite zdravú raňajkami každé ráno . Vaše telo je v stave " rýchlo " po prebudení , takže vaša hladina cukru v krvi bude prirodzene nízka .
2

jesť malé časté jedla po celý deň . Šesť jedlá obsahujúce 200 až 300 kalórií každý vám pomôže udržať hladinu cukru v krvi v rovnováhe .
3

jesť stravu s vysokým obsahom bielkovín , kompletný vrátane takých potravín ako chudé mäso a kuracie mäso , odtučneného mlieka a vaječných bielkov .
4

Rozhodnite sa pre diéty s nízkym obsahom jednoduchých sacharidov , aby sa zabránilo potraviny , ako je cukor , med a obilnín pre deti .
5

Zvoľte komplexných sacharidov , najmä tie , našiel v ovocí , zelenine a potravín s vysokým obsahom vlákniny , ako sú ovsené vločky . Vláknina pomáha regulovať hladinu cukru v krvi , udržať váš metabolizmus v rovnováhe .