Čo Diabetická nemôže jesť

Podľa American Diabetes Association, je ich tam 26 miliónov Američanov s cukrovkou. Living Well s diabetom môže byť jednoduché, keď viete presne, aké potraviny sa vyhnúť. S toľkými potravín guised ako zdravý, je ťažké presne povedať, čo je a čo nie je tolerantný k jedlu. Sacharidy
sacharidy

škrobovej ako sú zemiaky, chlieb, jemné a biele cestoviny rezance zvýšenie hladiny glukózy v krvi. Výrub na potraviny, ktoré majú vysoký obsah sacharidov škrob alebo jesť zložité formy sacharidov ako viaczrnný alebo pšenice môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Sugar

cukor sám o sebe nie je problém pre diabetikov. Vysoký obsah uhľovodíkov vo sladkosti zvýšenie hladiny glukózy v krvi, ako na rozdiel od skutočnej cukor. Rozhodnúť sa pre sladkosti s nízkym obsahom sacharidov nebude predstavovať žiadne poškodenie diabetikov, aj keď by ste sa mali vyhýbať veci, ako sú čokoládové tyčinky a šišky, ktoré majú vysoký obsah sacharidov.
Salt

Podľa ADA výskumu môžu potraviny, ktoré majú vysoký obsah sodíka spôsobiť vysoký krvný tlak a srdcové choroby. Obmedzenie spracované mäso a snackov zníži vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení spojené s cukrovkou. ADA tiež odporúča nahradiť soľ pre bylinky ako korenie.
Trans a nasýtených tukov

Ľudia s diabetom majú vyššie riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb, tak vysekávanie zlý tuky a cholesterol pomôže značne znížiť riziko. Trans-tuky a nasýtené tuky ako zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi a mal by byť nahradený srdce zdravé mononenasýtené a polynenasýtené tuky.
Potenciál Pomoc pre PCOS

žien s PCOS sú vhodné dodržiavať rovnaké diétne pokyny uvedené na diabetikov. To je preto, že sú na vyššie riziko vzniku diabetu. Nízky obsah sacharidov stravy odporúčame im pomáha minimalizovať opakovanie niekoľkých cýst a znižuje riziko vzniku cukrovky.