Ako sa vyhnúť Choroby pri cestovaní

Cestovanie môže byť príjemným zážitkom, ale tiež to môže ukázať ako nočná mora, ak ochorie. Tu je návod k zamedzeniu bežných chorôb. Veci, ktoré budete potrebovať
lekárnička
Chlór tablety
čistička vody
ručné sanitačného činidlá
jódu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

zarobiť že ste mali vaše zábery a sú v optimálnom zdraví, než pôjdete na akejkoľvek ceste. Keď idete na cudzom mieste, bez ohľadu na to, že je upratané, môžete sa stať obeťou mnohých baktérií v ovzduší, vody a potravín, ktoré vaše telo sa nepoužíva k boju.
2 Preveďte

ručné Sanitizer. Niekedy sa najväčším nepriateľom je sám! Skúste si umyť ruky a sprchovacím kútom, rovnako ako je to možné.
3

Vyhnite sa jesť surovú zeleninu alebo niečo tohto druhu, keď si objednáte jedlo. Ak si kúpite ovocie alebo zeleninu z kope, vyčistite ich s jódom. Je to tiež najlepšie sa vyhnúť potraviny, ktoré by mohli byť príliš korenené, ak máte slabý žalúdok.
4

si poriadne oddýchnuť. Vyhnite sa overstraining svoje telo, a baviť sa s mierou. Nenechajte sa príliš zdôraznil, keď veci nejdú cestu. Verte tomu alebo nie, to môže mať obrovský rozdiel. Jet lag je tiež obrovský príčinou choroby, takže nezabudnite vziať veci jednoducho prvý deň, alebo tak. Uistite sa, že ak sa pri chôdzi na dlhé vzdialenosti, máte dobré topánky, ktoré vám umožnia dosiahnutie maximálneho pohodlia.
5

Nejedzte nič na ulici, ktorý by mohli byť kontaminované baktériami. To neznamená, že musíte jesť v drahých reštauráciách, ale postupovať s opatrnosťou pri stretnutí potraviny, ktoré by mohli byť sporné. Uistite sa, že jedlo nie je ponechaný pre veľké dobu, pretože môže byť kontaminované muchy a ostatné zvieratá. Je tiež veľmi dôležité piť balenú vodu alebo limonádu namiesto vody z kohútika.
6

Vždy so sebou noste repelent proti komárom s vami, a nezabudnite ho používať po celú dobu. Mosquito uhryznutie môže spôsobiť škodlivé ochorenie a môže byť veľkým problémom.