ZDRAVIE
www.543628.com
Obmedziť príjem bielkovín za príkazy lekára. Niektoré obmedzí príjem bielkovín na 18-22 g bielkovín denne, zatiaľ čo iné umožňujú až 35 - 40g.
2
Použite svoju fantáziu, aby sa malé porcie bielkovín vyzerať atraktívne a chutný. Napríklad, pridajte malé množstvo vajec a mlieka na krajec chleba pre francúzske toasty.
3
jesť dostatok kalórií, aby palivo svoje telo dostatočne. Skúste špeciálny low-bielkovinové výrobky, najmä tie z pšeničného škrobu.
4
Obmedzte draslík. Mlieko, zemiaky, paradajky, sušené fazuľa, pomaranče a banány majú vysoký obsah draslíka.
5
Jedzte veľa vlákniny. To pomáha eliminovať značné množstvo draslíka z tela.
6
Doplňte si svoj príjem vitamínov sa podľa rozkazu svojho lekára.
7
Obmedzte príjem tekutín. Poraďte sa s lekárom, koľko by ste mali vypiť.
8
Znížte príjem sodíka. Čítať údaje na potravinách. Vyhýbajte sa potravinám s menovkami, ktoré obsahujú slová "sodíka", "soľ" alebo "sóda".
9
Zakúpte si nutričné brožúru so zoznamom hodnôt bielkovín v potravinách, a zoznámte sa s čiastkami v bežných potravinách : Napríklad, tam je 8 g bielkovín v strednej vajcia, unca hovädzieho, jahňacieho alebo bravčového mäsa, alebo štyri až päť mušle
.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com