Zoznam obedy a raňajky Nápady pre deti

Krmivo svojim deťom chutné raňajky a obedy, bez toho, aby pocit, že na plný úväzok kuchára. Keď cereálie na raňajky alebo arašidové maslo a želé na obed sa stáva rutina, je čas uvariť nejaké nové nápady v kuchyni. Raňajky a obedy nemusia byť každodenné kulinárske dobrodružstvá, a s niekoľkými špajzu a chladničky sponky, môžete dať svojim deťom niečo nové, na čo sa tešiť pri každom jedle. Protein balená raňajky
Vajcia sú bohaté na bielkoviny a vitamíny E a B12.

Skúste pridať viac bielkovín na raňajky vašich detí jedlá s vajcami a sójové mlieko. Stačí len krajec chleba a vajcia, môžete si urobiť dieťa-priateľský jedlo nazvaný "vajcia do otvoru" s veľmi malým úsilím. Použitie cookie fréza alebo otvoreným koncom pohári znížiť kruhový medailón z krajec chleba. Položte chlieb v teflónovej panvici potiahnuté varenie sprej, crack vajcia do otvoru na chleba a zahrieva sa na médiu do varenia. Pridať trochou soli chuti.

Ak nie je čas na tvorbu vajíčok, pridajte proteín a prírodné sladkosť do misky cereálií s sójové mlieko. Sójové mlieko je v hladkej, vanilky a čokolády chuťou a balenie v siedmich gramov bielkovín na porciu.
Palacinka Power
Nechajte svoje deti vyplniť palacinky s čerstvým ovocím alebo banány a broskyňami.

Miesto hromadu ťažkých palacinky uhasiť v sladký sirup, skúste robiť palacinky vaše deti skončia bez nepohodlie cítil príliš plný. Švédske palacinky alebo palacinky, preliate ovocným džemom alebo kompótu sú ideálne pre ľahkú, ale uspokojujúce raňajkách. Zmiešajte rovnaké diely vajcia, mlieko a pridáme múku dosiahnuť silnejší, ale tekutej konzistencie. Varte na miernom ohni palacinky dozlatista a horný s obľúbenou vašich detí ovocím a trochou škorice a cukru na chuť.
Palacinky

Puffy sú tiež obľúbené pre deti, ktoré už unavený pravidelných palacinky. Opuchnuté palacinky kombinovať mlieko, vajcia, maslo a cukor pečený v rúre pri vyššej teplote. Táto lívanec jeden pokrm zaberie len pár minút na prípravu a je ľahší ako bežné, hustejšie palacinky. Môžete top Tieto palacinky s niečím z ovocia a granolového s jogurtom a orechmi.
Jednoduché Ázijské balíky
Stock pre-krájaná zelenina v chladničke na rušné dni.

Vaše deti milujú rezance, ale chcete, aby sa milujú zeleninu miesto. Môžete si to najlepšie z oboch svetov s ryžou a hráškom varené v mikrovlnnej rúre alebo kastróla. Vaše deti budú objavovať sladkosť hráškom a zároveň sa teší jednoduchosť ryža. Môžete hore tento pokrm s lyžičkou plnou sladko-kyslú omáčkou alebo splash sójovej omáčky na ochutenie vylepšenia.

Môžete tiež zobraziť svoje deti, že smotanový syr nie je len pre bagety. Použite sushi mat šíriť lepkavá ryža, smotanový syr, avokádo a julienne rezané uhorky cez nori, alebo sušené zábal z morských rias. Top s čerstvým zázvorom a slúžia oholenú so zeleným čajom pre pohodlný obed porozumenie pre japonskú kultúru a chuťou.
Rezance s výhodami
Pridať vaše dieťa obľúbené zeleniny týchto rezancov pre nutrične vyvážené obed.

Spomínate si na tie rezance ste jedli v miestnosti vysokej školy koľaji? Premeniť ich zdravšie voľbou pre vaše deti pridaním špenát, mrkva plátky a dieťa kukurice. Používajte iba polovicu chuť paket súčasťou rezance a budete výrazne znížiť hladinu sodíka. Len variť rezance na požadovanú mäkkosť - pre asi tri minúty - a pridáme zeleninu do varu vývar

maslom vaječné rezance sú tiež obľúbené pre deti a môžete ich výživnejšie keď zmiešate je. s mrazených čerstvých hráškom a parmezánom. Hrášok sú bohaté na vitamíny A a C, a parmezánom dodáva vápnik a vitamín D. Zvoľte čerstvý strúhaný parmesan pre optimalizáciu sviežu chuť vaše deti budú tešiť.