Najlepšie nápady pre nízke carb raňajky

Najlepšie nápady pre nízke carb raňajkách patria niektoré favoritmi na americkú raňajkami tradície, ale aj iné opory musí zostať pozadu. V stravníkov a domovov po celej krajine, typické raňajky často zahŕňa vajcia, slaninu a sacharidov bok, ako sú zemiaky a /alebo hrianku. Ďalšie všadeprítomné Americká raňajky sú cereálie s mliekom. Ak ste na nízkej carb stravy, môžete vajcia a slanina zostať, ale zvyšok musí ísť. Vajcia, atď

Fix slanina a vajcia pre klasickú verziu nízke carb raňajkách. Vajcia sú rýchle a jednoduché na prípravu a môže byť miešaná, vyprážané, varené alebo vyrobený do omelety a Frittatas. Vajcia a slanina neobsahujú žiadne sacharidy, ale majú dostatok bielkovín a tukov, aby sa vaša chuť splnené hodín.

Vyškriabať vajíčka s papričkami jalapenos a dať do nízkej carb tortilla. Najlepšie s nejakým nízkotučným syrom a salsou pre vynikajúce on-the-go raňajky.
Jicama Hash Browns a Simple frittata

jicama je často prehliadaná zeleniny, ktoré možno smažiť až hnedé, rovnako ako zemiakov hash. Ošúpeme a nakrájame na jicama pomocou ručnej strúhadlo alebo kuchynskom robote. Pridať nejaké nakrájanú cibuľu a orestujeme spolu v malom množstve oleja do peknej a chrumkavé. Ochutíme soľou a korením.

Vykonať spolu s hash hnedá, urobiť menšie verziu frittata. Kocky pol šálky šunky a jeden stredný cibuľu. Brown je v niektorých oleja v malom, nepriľnavou panvicu. Akonáhle cibuľa sú priesvitné, pridajte dve vajcia, ktoré boli zbití, znížiť teplotu a pokrytie. Nechajte vajcia stanovenej pre asi 10 minút. Akonáhle stuhne, vyberte frittata z panvice a slúži to v kliny. To je tiež veľký ako zbytky, ak by ste chceli zdvojnásobiť recept.
Ovocie Možnosti

Jesť 1 šálka kockách melóna s 1 šálku tvarohu . Hoci ovocie neobsahuje niektoré sacharidy, melón má len 15 gramov na šálku, čo je vynikajúcou voľbou raňajky. Tvaroh je plná bielkovín a vápnika a je skvelé v kombinácii s melónom. Nielen, že to jedlo uspokojí vašu chuť na sladké, bude vás spokojní celé dopoludnie.

Mix nejaké bobule do bieleho jogurtu. Zvoľte čučoriedky, jahody, maliny alebo akékoľvek bobule podľa vášho výberu. Bobule všetkého druhu majú nízky obsah sacharidov úrovní cez ich sladkosť. Spojte pol šálky bobule s 1 šálka nízkotučného jogurtu pre bohatých na vápnik, bielkoviny raňajkový balíček, ktorý má nízky obsah sacharidov. Toto jedlo obsahuje asi 15 g sacharidov.