Weight Watchers Raňajky nápady

Nutkanie vynechať raňajky je silná - môžeme sa dostať do práce o niečo rýchlejšie, alebo spať 10 minút dlhšie. Keď ste na diéte, vynechávanie raňajok znie naozaj lákavá, pretože sa zdá, že dostanete, aby viac potravín na neskôr počas dňa. Avšak, jesť výdatné raňajky má veľké výhody. Na pláne Weight Watchers, raňajky vás udrží ísť až do obeda, a budete menej pravdepodobné, že flám hladom. S obrovskú škálu potravín, ktoré majú z čoho vyberať, existuje veľa kombinácií, aby ste spokojný. Vajcia

Vajcia sú skvelý spôsob, ako Weight Watchers prívetivé raňajky ľahko a rýchlo. Môžete ľahko nahradiť kúpenú bielky na plnotučné odrody so žĺtkami ušetriť nejaké kalórie. Tam sú niektoré skvelé zdravé alternatívy k sázeným vajcom. Chop nejaké zvyšné zeleniny a urobiť frittata - paradajky, špenát, cibuľa, syr a posilniť jedlo. Alebo skúste omeletu s bez tuku strúhaným syrom.
Chleby

stúpenci low-carb životný štýl mohli krčiť sa pri pomyslení, zahŕňajúce chleba ráno do ich rutina, ale tam je spôsob, ako používať škrobová veci bez slathering maslo na bagetu veľkosti vašej hlavy. Celozrnné druhy chleba, môžete bagety a anglické muffiny možno nájsť takmer v každom obchode. Vezmite pol anglický muffin a navrch s plátkom kanadskej slaniny, nejaký syr, paradajka, a vajcia na bohaté raňajky. Alebo si vytvoriť svoj vlastný raňajkách Burrito s 7-palcový celozrnné tortilly plnené nakrájanou zeleninou, syrom a vajíčkom.
Ovocie

Raňajky je skvelý čas, aby si na niektoré zo svojich ovocných porcií na deň. Nakrájať banán do Top misku ovsenej kaše, alebo posypeme čučoriedkami na misku müsli. Jablká sú skvelá raňajky na cestách, a pokiaľ spárovanie s arašidovým maslom, môžu byť veľmi sýte. Sušené ovocie môže byť skvelý vňaťou týchto pokrmov rovnako, ale uistite sa, aby zostali ďaleko od odrôd, ktoré boli sladené cukrom alebo umelých prísad.
Nápoje

Ak ste na cestách, niekedy je najjednoduchšie vziať si raňajky na ceste v tekutom odrody. Hoďte rovným dielom plody a sójové mlieko do mixéra s pol banánu a trochu medu pre sladkú raňajkách, ktorá cestuje dobre. Alebo, viac bielkovín, skúste jogurt a arašidové maslo s banánom miesto. Ak potrebujete šálku kávy, ako začať ráno, latte je skvelý nápad. Použite nízky alebo nízkotučné mlieko s kávou, a môžete sa spoľahnúť ako jeden z vašich každodenných mliečnych požiadaviek. Drž sa ďalej od sladké, sladké šťavy, aj keď - oni sú väčšinou prázdne kalórie
.