Postup: Rýchle Zdravé raňajky nápady

Raňajky je naozaj najdôležitejšie jedlo dňa, ale ak ste ako väčšina z nás sa ocitnete v zhone medzi dostať deti oblečený, psie kŕmenie, a vyšiel z dverí a do práce na ráno, a to bez slaniny, vajcia a sušienkami a omáčkou. Nesiahajte pre tento šišku! Tu sú niektoré nápady, raňajky, ktoré budú mať vás von v rekordnom čase, a zároveň zlepšiť svoje zdravie! Dvakrát pohroma! Pokyny
1

Môj osobný favorit: jednoduchá miska Honey Nut musli, s hrozienkami a banánmi dodal škorice sypané cez vrchol a nízkym obsahom tuku alebo sójové mlieko. Sójové mlieko má v skutočnosti prekvapivo príjemnej chuti, a škorica je nielen chutné, ale bolo preukázané, že pomoc pri chudnutí. Draslíka hrozienka a banány pomôže udržať vaše telá výživu, kde by mala byť a pomôcť vyhnúť sa noseniu nadmernej hmotnosti vody.
2

celozrnný toast a mandľové maslo. Mandľové maslo je jedna z mojich obľúbených, a prišiel som sa dozvedel, že deti milujú príliš, a to ide skvele sa pohárom s nízkym obsahom tuku alebo sójové mlieko. Chyť jablko, alebo svoj výber ovocia ísť spolu s ním a budete sa z dverí!
3

Jeden z najzdravších možnosťou raňajok je ovsená kaša. Môžete mať misku ovsenej kaše instantné pripravený v krátkom čase, stačí pridať trochu škorice, a niektoré bobule (čučoriedky, brusnice, sú vynikajúce a výživné).
4

nič jednoduchšieho, než otvoriť vaňu jogurtu. Môžete mať rýchly parfait pridanie váš výber ovocia do jogurtu ráno. Pridajte hrsť vlašských orechov, ktoré idú skvele so svojimi plodmi a dá vám zdravú porciu vlákniny, že na začiatku svoj deň!
5

celozrnné vafle alebo palacinky je skvelý spôsob, ako začať svoj deň (snažte sa vyhnúť dusí je v sirupe, rovnako ako je to možné). Miesto top s mandľovým alebo arašidové maslo a servírovanie ovocia podľa vášho výberu.
6

Ďalšou možnosťou je zdravá raňajky smoothie. Domáce smoothies sú skvelé, pretože máte na výber, čo sa do nich. Ananás, kivi, banány, pomaranče a čučoriedky sú len niektoré z mojich obľúbených priečinkov, ale môžete skúsiť to s čokoľvek. Môžete sledovať na odkaz v dolnej časti stránky nájsť jednoduchý smoothie recept.
7

vopred pripraveného, ​​ale vynikajúcou voľbou môžete vykonať na pečenie chlieb banáne na začiatku týždňa a len chytiť plátok každé ráno. Milujem to, pretože som sa zahrnúť všetky moje obľúbené ovocie do môjho chlieb banánu. Budem tiež obsahovať odkaz pre rýchly zdravý chlieb banánu v dolnej časti stránky.