Ako si vybrať zdravé kávu piť

Stály na prepážke miestnej kaviarni môže predstavovať problém, ak sa snažíte sledovať svoju váhu. Na jednej strane chcete objednať, čo sa vám páči a čo dobre chutí. Na druhú stranu, možno ste počuli, že kávové nápoje môžu mať veľké množstvo kalórií v nich. Postupujte podľa týchto tipov, aby sa ubezpečil, že vaše kávu piť nemá ekvivalent deň hodnote kalórií v ňom, ale stále skvele chutí. Pokyny
1

Objednajte si kávu piť s odtučneného mlieka a zníženie kalórií, tuku v ňom. Kávové nápoje sú vyrobené z plnotučného mlieka alebo pol na pol v predvolenom nastavení. Plnotučné mlieko a napoly môžu mať veľmi veľké množstvo tuku v nich. Môžete získať okolo tejto prekážky tým, že nariadi vaše latte s odtučneného mlieka miesto. Ak si objednáte prekvapkávanú kávu, uistite sa, že nechcete chytiť napoly alebo pravidelné sušené mlieko. Pozrite sa na non-mliečne, bez tuku smotana do kávy miesto. Ak si jednoducho musí mať chuť viac mastných smotany, potom použite časť napoly a časť bez tuku sušené mlieko.
2

Vyberte bez cukru sirup príchute. Ak máte radi chuť lieskových orieškov a karamelu potom ísť na to. Len si dajte pozor a viem, že niektoré arómy sirupov sú bez cukru a niektoré nie sú. Niekedy možno povedať, že rozdiel podľa farby čerpadiel sa na fľašiach. Môžete tento cukor rezným ostrím o krok ďalej pomocou bez kalórií sladidlo namiesto cukru, aby sa vaše kávu piť prívetivé pre váš pas.
3

Objednať malú kávu piť. Pokiaľ chcete mať kávu s plnou chuťou tuku a cukru, ale napriek tomu chcete, aby to zdravšie pre vás, potom stačí zvoliť menšiu veľkosť. Aj nápoj s množstvom kalórií možno zdravšie pitie menej. Niekedy stačí mať chuť nápoja je dosť uspokojiť túžbu po ňom, bez toho aby ste museli vypiť celú vec.
4

Vypite si kávu slamkou, aby bolo zdravšie pre vaše zuby. Ak je vaša káva má cukor v ňom, každý dúšok ste sa umýva, že cukor cez zuby. Použitie slamy umožní cukor obísť zuby a zachovať svoje zdravie tým, že pošle kávu priamo do krku prehltnúť.