Ako si vybrať zdravé ochutenej vody

Každý vie, že pitná voda je nevyhnutná pre zdravý životný štýl. Jediná nevýhoda je, že voda môže ochutnať trochu nevýrazné. Našťastie stovky značiek ochutených vôd sú k dispozícii. Niektoré z týchto značiek sú veľmi lákavé, ale naloží s cukrom. Ostatné značky obsahujú kofeín a sýtenie. Nenechajte sa týmto odradiť. Nájdete zdravé ochutené vody, len postupujte podľa nasledujúcich tipov. Pokyny
1

Zvoľte ochutené vody, ktoré sú bez kalórií. Nenechajte sa zmiasť balenia. Ochutené vody môže byť naložené s kalórií. Problém spočíva v cukre. Niektoré značky obsahujú aj viac cukru ako plechovka limonády. To je ďaleko od zdravého. Namiesto toho si vybrať ochutené vody, ktorý je osladený náhrada cukru. To eliminuje kalórií, takže voda zdravšie.
2

Vyberte kofeín bez značky. Značky, ktoré sľubujú vyššie energie môže byť naložené s kofeínom. Po celé roky, kofeín bol označený ako diuretikum, čo znamená, že môže viesť k dehydratácii. Voda naložený s kofeínom bude len vás smäd.
3

Vyberte neperlivá značky. Pitie vody sýtené oxidom uhličitým je naozaj nič iného, ​​než piť diétne sódu. Namiesto toho, vybrať ochutené vody, ktoré je čo najbližšie k obyčajnú vodu, ako je to možné.
4

nájsť značky, ktoré ste pridali vitamíny. Ak budete piť vodu, to by mohlo tiež mať ďalšie výhody. Môžete nájsť vodu, ktorá má vitamínov skupiny B alebo vitamín C. Vyberte značku, ktorá ponúka výhody, ktoré hľadáte.
5

Zvoľte jasné ochutené vody. Farebná voda môže upútať tvoju pozornosť, a pripomenie vám ovocných chutí, ale dodal, farby sú zbytočné. Nedovoľte, aby tieto svetlé farby zmiasť. Chutia nič iného než jasné značky, ale umelé farbivá sú nezdravé.